Kjo është ora më e keqe për të ngrënë snack, shton peshë dhe rrit sheqerin në gjak
Të hash diçka mes vakteve është një zakon i përhapur për shumë njerëz, sidomos gjatë një dite të ngarkuar. Megjithatë, ajo që shpesh neglizhohet është koha kur konsumohen këto snack-e. Sipas ekspertëve të ushqyerjes, jo vetëm çfarë hamë,...