Dy ushqime shumë të zakonshme në tryezat e përditshme mund të përbëjnë një rrezik të fshehur për shëndetin e zemrës, paralajmërojnë ekspertët e ushqyerjes. Konsumimi i shpeshtë i produkteve të përpunuara dhe të skuqura lidhet me rritjen e...
Me kalimin e viteve, trupi i njeriut pëson ndryshime të natyrshme që ndikojnë edhe në sistemin imunitar. Sipas Dr. Natalie Riddell, eksperte në imunologji dhe plakje, mbrojtja natyrale e organizmit nuk dobësohet papritur, por përkeqësohet gradualisht, duke e...
Një regjim i balancuar ushqimor mbetet çelësi kryesor për menaxhimin e rezistencës ndaj insulinës, një gjendje që prek gjithnjë e më shumë njerëz dhe që mund të çojë drejt diabetit tip 2 nëse nuk kontrollohet. Ekspertët theksojnë se...
Termi “Ozempic hands” është bërë i njohur në rrjetet sociale për të përshkruar duar që duken më të holla, më të rrudhosura ose më të vjetra pas fillimit të ilaçeve GLP-1, si Ozempic. Karakteristikat përfshijnë vena dhe tendone...
Farat chia janë kthyer në një nga ushqimet më të rekomanduara për një stil jetese të shëndetshëm. Të vogla në përmasa, por shumë të pasura në vlera ushqyese, ato përmbajnë fibra, proteina, minerale të rëndësishme dhe acide yndyrore...
Sëmundjet e mëlçisë shpesh zhvillohen në heshtje, pa simptoma të qarta në fazat e para, duke e bërë të vështirë zbulimin e tyre në kohë. Megjithatë, specialistët theksojnë se disa ndryshime në fytyrë mund të jenë sinjale të...
Një studim i ri në Shtetet e Bashkuara ka ngritur alarmin mbi ndikimin që ushqimet ultra-të përpunuara mund të kenë në shëndetin e zemrës. Të dhënat u prezantuan në Sesionin Shkencor Vjetor të Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë (ACC.26),...
Një studim i ri shkencor sugjeron se konsumimi i vetëm një gote qumështi në ditë mund të ulë ndjeshëm rrezikun për goditje në tru. Kërkimi, i publikuar në revistën Nutrients, tregon se konsumimi i rreth 180 gramëve qumështi...
“Burnout” është një gjendje lodhjeje e thellë fizike, mendore dhe emocionale që krijohet si pasojë e stresit të vazhdueshëm dhe presionit të zgjatur. Sipas ekspertëve të shëndetit mendor, kjo gjendje nuk lidhet vetëm me punën, por edhe me...
Edhe pse mungesa serioze e vitaminës C është e rrallë sot, shumë të rritur nuk marrin sasinë e rekomanduar ditore, që mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm. Studimet tregojnë se deri në 41% e të rriturve nuk...
Konsumimi i fibrave mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin, të zgjasë jetëgjatësinë dhe madje të mbrojë trurin. Megjithatë, shumica e njerëzve ende nuk marrin mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese thelbësore. Një dietë e pasur me drithëra të plota, fruta,...
Kur përballeni me të ftohur ose infeksione të sinuseve, mënyra e të ushqyerit mund të ndikojë dukshëm në gjendjen tuaj. Disa ushqime mund të rrisin prodhimin e sekrecioneve dhe të përkeqësojnë simptomat. Çokollata mund të rrisë aciditetin në...
