Këmbët janë një pjesë shumë delikate në trupin tonë. Në qoftë se këmbët janë të pakëndshme ndikojnë në shëndetin tonë si dhe na vendosin në siklet.
Kjo është arsyeja që ne duhet të kemi shumë kujdes për këmbët. Më poshtë do të shihni 6 këshilla shumë të domosdoshme:
-Mbajini këmbët tuaja të thata pasi kushtet e lagështisë krijojnë një mjedis të favorshëm për rritjen e kërpudhave:
Mbani këmbët e thata në këtë mënyrë:
Zgjidhni këpucë të bëra nga material që lejojnë këmbët tuaja të ajrosen. Shmangni veshjen e këpucëve të njëjta çdo ditë. Fshini këmbët me peshqir pas dushit.
-Prisni thonjtë tuaj siç duhen:
Shkurtoni thonjtë tuaj në mënyrë të drejtë, jo me qoshe.
Mos i prisni shumë shkurt pasi mund të rezultojë në infeksione.
Shmangni prerjet e kutikulave.
-Mbani thonjtë të shëndetshëm dhe hiqni dhembjet për shkak të futjes së thonjve nën mish.
Futni këmbët në ujë të ngrohtë me kripë për rreth 15-20 minuta.
Trajtoni zonën problematike me një fije peri.
Përsëriteni këtë veprim disa ditë dhe nëse shihni që ajo nuk po shërohet atëherë kontaktoni me mjekun.
-Bëni një maskë për këmbët duke përdorur vajra esencialë, xhel dushi dhe sodë buke. Bëjeni këtë çdo javë rreth 15-20 minuta.
-Përdorni kremra me përbërje glicerine, lecithine, hidratuese dhe vazeline që të largoni lagështirën nga këmbët tuaja.
-Masazhoni këmbët për të përmirësuar qarkullimin e gjakut si dhe për t’u çlodhur.
