Me rritjen e temperaturave gjatë verës, ajri i kondicionuar është kthyer në shpëtim për shumë njerëz – në shtëpi, në makina, apo në ambiente pune. Por ekspertët e shëndetit po paralajmërojnë se përdorimi i shpeshtë dhe i pakontrolluar i tij mund të ketë pasoja të dëmshme për organizmin.
Çfarë rreziqesh sjell ekspozimi i tepërt ndaj ajrit të kondicionuar?
Sipas mjekëve, qëndrimi për periudha të gjata në ambiente me ajër të kondicionuar mund të shkaktojë:
Tharje të rrugëve të frymëmarrjes, duke rritur mundësinë për infeksione respiratore si ftohjet dhe bronshiti.
Irritim të lëkurës dhe syve, për shkak të lagështisë së ulët në ajër.
Dhimbje koke dhe lodhje kronike, për shkak të ndryshimeve të menjëhershme të temperaturës.
Probleme me muskujt dhe kyçet, përfshirë dhimbje qafe apo shpine nga ekspozimi i drejtpërdrejtë në ajër të ftohtë.
Rrezik i veçantë për fëmijët dhe të moshuarit
Grupet më të ndjeshme ndaj efekteve të ajrit të kondicionuar janë fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike. Për këta individë, ndryshimet e menjëhershme të temperaturës dhe qarkullimi i mikrobeve përmes filtrave jo të pastruar mund të përkeqësojnë gjendjen e tyre shëndetësore.
Çfarë rekomandojnë ekspertët?
Për të shmangur efektet negative, specialistët japin disa këshilla praktike:
Mos vendosni temperaturën shumë të ulët – ndryshimi nga jashtë nuk duhet të jetë më shumë se 6-7°C.
Pastroni filtrat rregullisht – ndotja e tyre mund të përhapë baktere dhe myk.
Mundohuni të ajrosni ambientin disa herë në ditë.
Mos qëndroni gjatë në drejtimin e ajrit të drejtpërdrejtë.
Hidratohuni vazhdimisht, pasi ajri i kondicionuar mund të shkaktojë tharje të organizmit.
Rehatia nuk duhet të rrezikojë shëndetin
Ajri i kondicionuar është padyshim një ndihmë në ditët përvëluese të verës, por përdorimi i tij duhet të jetë i matur dhe i kontrolluar. Rehatia momentale nuk duhet të vijë në kurriz të shëndetit afatgjatë.
