Pothuajse të gjithë janë ndjerë subjekt i manipulimit në një moment apo në një tjetër, por askush nuk dëshiron ta mendojë veten si një person manipulues. Por disa sjellje janë kaq të zakonshme, saqë mund të përfshiheni në shtrëngim emocional pa e kuptuar fare. Psikoterapistët e përmbledhin sjelljen manipuluese, në thelb, “komunikimi në një mënyrë rrethrrotulluese”, i cili mund të marrë shumë forma të ndryshme, nga trajtimi i heshtur deri te sjelljet më delikate.
Problemi është se komunikimi indirekt mund të shkaktojë probleme në marrëdhëniet personale të të gjitha llojeve, duke përfshirë me familjen, jetën e dashurisë, kolegët dhe grupin e miqve.
Një shembull kryesor i sjelljes manipuluese vjen në formën e sugjerimit “të pafajshëm”, që është “kur dikush sugjeron diçka në vend që të thotë me të vërtetë atë që ndjen ose mendon”. Për shembull, nëse jeni duke shkuar te një mik dhe i dërgoni mesazh duke i thënë: “A nuk dëshironi pak verë? Unë do të marr një shishe, “kur ndoshta shoku juaj nuk është një pirës i madh i verës, por e vërteta është, ju mund të shkoni për një ose dy gota. Taktika në lojë është ta bëni idenë ose dëshirën tuaj të duket si e dikujt tjetër, kur një mënyrë më e vërtetë për të shprehur dëshirat tuaja do të ishte thjesht: “Mendoj se dua pak verë me darkë?”
Një zakon i ngjashëm është t’i paraqisni dikujt një zgjedhje kur tashmë keni vendosur atë që dëshironi.
Paraqitja e diçkaje si zgjedhje kur shpresoni të shtyni dikë në një opsion të caktuar është disi shtrënguese. Një mënyrë më e drejtpërdrejtë për të bërë të njëjtën pyetje është të jeni të hapur për preferencat tuaja.
Nëse keni “harruar” ndonjëherë të bëni një detyrë të përbashkët, si punët e shtëpisë, sepse ishte vonë, je i lodhur ose thjesht nuk e ke pasur dëshirën, nuk do të ishe vetëm.
Nëse i bëni presion dikujt që të bëjë diçka në një mënyrë indirekte që ka të ngjarë të shkaktojë faj, kjo është një mënyrë joefektive për të kërkuar ndihmë.
Por nëse vazhdimisht e lini partnerin ose shokët tuaj të dhomës me pjatat, ose nëse i lini kolegët ose shokët tuaj të klasës që të marrin punët tuaja me projektet e ekipit, mund të dëshironi të kontrolloni veten. Dështimi i përhershëm për të kapur plogështinë me gjëra që prekin të gjithë është thjesht e padrejtë, dhe nëse vërtet jeni shumë i lodhur ose i mbytur, duhet të flisni për këtë. Është më mirë të diskutosh sinqerisht se çfarë duhet bërë dhe të komunikosh për mënyrat se si mund të trajtohen gjërat..
Premtimet e tepërta janë një tjetër sjellje që identifikohet si një sjellje që mund të jetë manipuluese. Por kur përfundimi juaj i marrëveshjes nuk mbështetet pasi të keni rritur pritshmëritë, personi tjetër do të zhgënjehet ose do të zemërohet dhe mund të ndihet i mashtruar. Ji i drejtpërdrejtë dhe nëse shoku apo partneri yt nuk dëshiron të bëjë diçka, zbulo sinqerisht se çfarë po ndodh. Pyetni pse, dhe më e rëndësishmja, mos u përpiqni t’i forconi ata për të bërë atë që dëshironi.
Vendosja e vetes në rolin e martirit mund të jetë një mënyrë për t’i bërë të tjerët të bëjnë atë që dëshironi, megjithëse në një mënyrë jo të shëndetshme. Nëse i bëni presion dikujt që të bëjë diçka në një mënyrë indirekte që ka të ngjarë të shkaktojë faj, kjo është një mënyrë joefektive për të kërkuar ndihmë kur ju nevojitet.
Besoni apo jo, të thuash asgjë nuk mund të jetë edhe emocionalisht shtrënguese. Kur merreni me një konflikt, apo edhe me një ndjenjë të padrejtë që nuk diskutohet duke mos folur për të, ju i lini personit tjetër me pak mundësi, përveç përpjekjes për t’ju qetësuar.
