Ju keni provuar dieta të ndryshme dhe në fakt bini në peshë, por sapo mbaroni atë i rimerrni përsëri kilogramët. Kjo është diçka shumë e dhimbshme sepse ju jeni torturuar së tepërmi.
Nuk është e nevojshme të mbani këto dieta drastike nëse ju thjesht mund të ruani një regjim ushqimor dhe të keni parasysh disa truke.
-Plani i dietës suaj ju jep ndjenja negative dhe ju bën të ndiheni keq duhet të mësoheni me idenë se duhet të hani vetëm disa ushqime.
-Kontrolloni dietën ushqimore, por mos u tregoni shumë strikt në të.
-Besojini energjisë suaj mendore.
-Vendosni qëllime realiste.
-Mos harroni një rregull të thjeshtë: “Hani më pak për të qenë më shumë të shëndetshëm.
-Mos harroni të ndiqni programin tuaj.
-Dhe sigurisht bëni sa më shumë stërvitje.
