Në epokën dixhitale, inteligjenca artificiale (AI) ka filluar të luajë një rol të rëndësishëm në fushën e të ushqyerit dhe shëndetit. Nëpërmjet algoritmeve dhe analizave të të dhënave, AI mund të sugjerojë ushqime që mund të ndihmojnë në përmirësimin e belit dhe promovimin e një stili jetese të shëndetshëm. Megjithatë, lind pyetja: a janë këto rekomandime në përputhje me atë që këshillojnë dietologët profesionistë?
AI shpesh rekomandon një shumëllojshmëri ushqimesh që janë të ulëta në kalori, por të larta në lëndë ushqyese.
Këto përfshijnë:
–Frutat dhe perimet: ushqime të tilla si spinaqi, brokoli, manaferrat dhe mollët sugjerohen shpesh për shkak të përmbajtjes së tyre të ulët kalori dhe vlerave të larta ushqyese.
–Proteinat pa yndyrë: burime të tilla si mishi i pulës, gjelit të detit, peshkut dhe bishtajore rekomandohen për aftësinë e tyre për të ulur urinë pa dhënë shumë kalori.
–Drithërat integrale: tërshëra, quinoa dhe orizi kaf janë opsione të njohura që ofrojnë fibra dhe ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme.
Nutricionistët në përgjithësi pajtohen me këto rekomandime, pasi këto ushqime jo vetëm që ndihmojnë në kontrollin e peshës, por gjithashtu ofrojnë vitamina, minerale dhe antioksidantë thelbësorë për një shëndet të mirë.
Rekomandimet dietike të ofruara nga inteligjenca artificiale për të përmirësuar figurën shpesh janë në përputhje me atë që sugjerojnë shumë nutricionistë. Megjithatë, është e rëndësishme të kihet parasysh se çdo person është unik dhe kërkon një qasje të personalizuar për të arritur qëllimet e tij shëndetësore.
