Higjiena orale është një nga më të domosdoshmet dhe të rëndësishmet. Larja e dhëmbëve në mënyrë korrekte dhe të rregullt është thelbësore për të pasur një gojë të shëndetshme dhe të mirëmbajtur. Megjithatë, ka shumë dyshime se si duhet ta bëjmë këtë në mënyrë që ky pastrim të jetë efektiv.
Dhe, sa i përket numrit të herëve që duhet të lani dhëmbët, ka edhe disa çështje që duhet të merrni në konsideratë. Prandaj, dentistët kanë vendosur një numër specifik herësh që duhet të përdorni furçën e dhëmbëve për të pastruar gojën. Por a është më mirë të lani dhëmbët dy apo tre herë në ditë? Ekspertët paralajmërojnë se ka disa gjëra që duhen mbajtur mend.
Dy ose tre herë në ditë?
Sipas Shoqatës Amerikane të Stomatologjisë (ADA) dhe shumicës së dentistëve, është ideale të lani dhëmbët dy herë në ditë; një herë në mëngjes dhe një herë para gjumit. Megjithatë, mund t’i lani dhëmbët tre herë, megjithëse në disa raste mund të mos rekomandohet për shkak të plagëve ose shpimeve të vogla që furça mund të shkaktojë në mishrat e dhëmbëve të ndjeshëm.
Ekspertët rekomandojnë që të paktën dy herë të mbahen dhëmbët të pastër dhe pa mbeturina ushqimore. Në disa raste, për shkak të patologjive të ndryshme, mund të rekomandohet pastrimi i gojës pas çdo vakti dhe, në raste më të veçanta, edhe pas çdo pijeje. Higjiena e duhur ndihmon në eliminimin e mbeturinave të ushqimit në gojë që mund të shërbejnë si fillimi i shfaqjes së baktereve dhe kariesit.
Larja e dhëmbëve duhet të zgjasë rreth dy minuta ose më shumë. Qimet e furçës duhet të jenë të buta në mënyrë që, kur bëni lëvizjet rrethore të treguara, të mos krijohen plagë ose plagë. Përveç kësaj, plotësimi i larjes së dhëmbëve me përdorimin e elementëve të tillë si fill dentar, shpëlarës goje ose pastrimi i përditshëm i gjuhës mund të ndihmojë në mbajtjen e gojës sonë të shëndetshme.
