Një studim i fundit nga Universiteti i Harvardit ka zbuluar një lidhje të fortë midis konsumit të ushqimeve të shpejta dhe rritjes së problemeve të shëndetit mendor. Sipas kërkimit, individët që konsumojnë rregullisht ushqime të përpunuara dhe të...
Për disa dekada, besimi se ngrënia e karotave përmirëson shikimin është bërë e njohur, falë përmbajtjes së lartë të vitaminës A. Megjithatë, ky pretendim është më shumë mit sesa realitet shkencor. Në këtë artikull, ne shqyrtojmë origjinën e...
Një raport i ri nga Komiteti i Shëndetit Global i Lancet zbulon se mungesa e oksigjenit mjekësor ndikon në më shumë se 60% të popullsisë botërore, me 5 miliardë njerëz që nuk kanë akses në shërbime të sigurta...
Një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin, ndër të tjera, është të jemi shumë selektiv me ushqimet që zgjedhim të përfshijmë në rutinën tonë diete. Sidomos, megjithatë, kur kjo këshillë vjen nga një ekspert, nuk duhet ta...
Indeksi i masës trupore (BMI) dhe perimetri i belit janë dy nga treguesit që aktualisht mund të parashikojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare për të gjithë njerëzit pa përjashtim. Megjithatë, sipas të dhënave më të fundit, të publikuara në...
Konsumimi i kafesë në orët e vona të mbrëmjes nuk është shumë i rekomandueshëm, pasi kafeina është një stimuluese që mund të pengojë gjumin dhe të ndikojë negativisht në cilësinë e tij. Kafeina që gjendet tek kafeja ka...
Puna e vazhdueshme para kompjuterit, veçanërisht kur nuk respektohen pauzat e shpeshta, mund të ndikojë negativisht në shëndetin e syve. Disa nga efektet më të zakonshme janë: Sindroma e syrit të thatë: Shumë kohë përpara ekranit mund të...
Çajrat e nxehtë janë shumë të rekomandueshëm gjatë periudhës së gripit, pasi mund të ofrojnë lehtësim dhe të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes. Ja disa mundësi që mund t’ju ndihmojnë: 1.Çaji me xhinxher – Xhinxheri ka veti anti-inflamatore...
Të dy llojet e verës—e kuqja dhe e bardha—kanë disa përfitime shëndetësore, por ato dallohen në disa aspekte. Verë e kuqe: •Ka më shumë antioksidantë, sidomos resveratrol, një substancë që ndihmon në mbrojtjen e zemrës dhe mund të...
Në mëngjes, është e rëndësishme të konsumojmë ushqime që ofrojnë energji dhe ushqyes të nevojshëm për të filluar ditën me fuqi. Ja disa opsione të shëndetshme për mëngjes: 1.Mëngjesi me proteina: Mund të konsumoni vezë (të ziera, omëletë,...
Shkencëtarët kanë sugjeruar se konsumimi i një kanaçe kola mund të zvogëlojë jetëgjatësinë me rreth 12 minuta, kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe aditivëve jo të shëndetshëm. Ndërsa një kanaçe e vetme mund të...
Një studim i fundit ka zbuluar se konsumimi i një filxhani kafe në ditë mund të ketë efekte të rëndësishme në shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Këtu, ne eksplorojmë gjetjet më të rëndësishme të këtij hulumtimi dhe çfarë...
