Kur përballeni me të ftohur ose infeksione të sinuseve, mënyra e të ushqyerit mund të ndikojë dukshëm në gjendjen tuaj. Disa ushqime mund të rrisin prodhimin e sekrecioneve dhe të përkeqësojnë simptomat.
Çokollata mund të rrisë aciditetin në stomak dhe të dobësojë sfinkterët e ezofagut, duke shkaktuar kollë, gëlbazë dhe ngjirje të zërit.
Mentja dhe nenexhiku veprojnë në mënyrë të ngjashme, sidomos tek personat me refluks laringofaringeal (LPR) ose gastroezofageal (GERD), duke shtuar sekrecionet dhe irritimin e fytit.
Kafeja dhe alkooli gjithashtu dobësojnë sfinkterët e ezofagut dhe mund të shkaktojnë refluks, duke rritur prodhimin e mukusit. Alkooli po ashtu mund të çojë në dehidrim, gjë që bën që sekrecionet të grumbullohen më gjatë.
Ushqimet me histaminë, si djathi, kosi, lakra turshi, mishi i përpunuar, qershitë dhe patëllxhani, mund të shkaktojnë reagime të ngjashme me alergjitë, përfshirë shtim të mukusit.
Pijet e gazuara dhe disa ushqime alergjike si qumështi, vezët, kikirikët dhe soja, mund të shkaktojnë kollë, frymëmarrje të vështirësuar dhe ënjtje të fytit.
Përkundrazi, disa ushqime mund të ndihmojnë: supat, ushqimet pikante, frutat, perimet, drithërat dhe legumet, të pasura me fibra, mund të lehtësojnë rrjedhjen e mukusit dhe të përmirësojnë gjendjen.
Një dietë e kujdesshme dhe shmangia e ushqimeve që irritojnë fytin mund të bëjë diferencën midis një infeksioni të gjatë dhe një shërimi më të shpejtë.
