Shpeshherë e dëgjojmë si kompliment: “Dukesh më i ri se mosha që ke.” Por a është kjo thjesht çështje gjenetike dhe estetike, apo fshihet diçka më e thellë pas pamjes së jashtme? Studime të fundit sugjerojnë se mënyra se si plakemi nga jashtë mund të lidhet ngushtë me atë që ndodh brenda trupit tonë.
Ekspertët theksojnë se personat që duken më të rinj se mosha e tyre kronologjike shpesh kanë shenja të plakjes biologjike më të ngadaltë. Kjo mund të lidhet me një shëndet më të mirë kardiovaskular, metabolik dhe mendor. Me fjalë të tjera, trupi i tyre “plaket” më ngadalë se kalendari.
Çfarë faktorësh ndikojnë?
Pamja rinore nuk është vetëm fat. Ajo ndikohet nga një sërë faktorësh, mes tyre:
- Gjenetika, e cila luan rol të rëndësishëm në elasticitetin e lëkurës dhe ritmin e plakjes
- Stili i jetesës, përfshirë ushqimin e shëndetshëm, aktivitetin fizik dhe gjumin cilësor
- Menaxhimi i stresit, pasi stresi kronik përshpejton proceset e plakjes
- Shmangia e zakoneve të dëmshme, si duhani dhe konsumimi i tepruar i alkoolit
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe shpesh reflekton gjendjen e brendshme shëndetësore. Një lëkurë e shndritshme, elastike dhe e hidratuar mirë mund të tregojë një metabolizëm të balancuar dhe nivele të mira të antioksidantëve në organizëm.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se të dukesh më i ri nuk është garanci absolute për shëndet të mirë. Disa sëmundje nuk shfaqen në pamje dhe mund të zhvillohen në heshtje. Prandaj, kontrollet mjekësore të rregullta mbeten thelbësore, pavarësisht pamjes së jashtme.
Të dukesh më i ri se mosha jote është një kombinim i faktorëve biologjikë dhe zgjedhjeve të përditshme. Nuk është vetëm çështje bukurie, por edhe sinjal se si kujdesesh për trupin dhe mendjen tënde. Dhe ndoshta, komplimenti më i bukur është jo sa vjeç dukesh, por sa mirë ndihesh.
