Si çdo stinë edhe vjeshta ka ushqimet e veta të shëndetshme. Disa prej tyre mezi po i prisnim:
Hurma
Piqet mes shtatorit dhe tetorit dhe është një nga frutat më ekselentë të vjeshtës. Hurma është një ushqim shumë i shëndetshëm, sepse jep energji dhe është e pasur me vitaminë C. Por jo vetëm, hurmat janë të rekomanduara edhe në rastin e celulitit, sepse ato kanë efekte dietetikë.
Kungulli
Kungulli është një ushqim vjeshte, i pasur me vitamina. Edhe fara e tij është një kurë e mrekullueshme që mbron kundër inflamacionit të lëkurës dhe traktit urinar.
Gështenja
Gështenja ndihmon në mirëfunksionimin e zorrëve.
Kërpudhat
Koha e vjeshtës është edhe tipike e kërpudhave, që në kundërshtim me atë që ju mund të besoni, janë ushqime të shkëlqyera që përmbajnë shumë ujë dhe elemente thelbësore për eshtrat, si dhe na japin shumë energji me pak kalori.
Molla
Së fundi, mos harroni thënien e famshme “një mollë në ditë mban larg mjekun”. Molla në fakt është e pasur me vitamina dhe antioksidantë. Për të mos harruar se ka pak kalori.
Burimi: DireDonna
