Një trend i ri po përhapet mes Gen Z, i njohur si “bed rotting,” ku individët kalojnë orë të tëra në shtrat, jo për të fjetur apo për shkak të sëmundjes, por për të shfletuar telefonin apo shikuar përmbajtje pa bërë asgjë tjetër. Ky fenomen është popullarizuar në TikTok dhe shpesh prezantohet si një formë vetëkujdesi, një reagim ndaj stresit, lodhjes dhe presionit shoqëror të përditshëm.
Në këtë praktikë, shumë të rinj e shohin qëndrimin në shtrat si një mundësi për të marrë pushim dhe relaksim, por mjekët dhe ekspertët e shëndetit mendor shprehin shqetësim për ndikimet negative që mund të ketë ky trend në shëndetin e individëve. Ndërsa periudha të shkurtra të qëndrimit në shtrat mund të jenë të dobishme për të pushuar, kohëzgjatja e gjatë dhe mungesa e aktivitetit mund të çojnë në ndikime negative si mungesa e energjisë, ankthi dhe depresioni.
Po ashtu, përdorimi i tepërt i mediave sociale gjatë kohës që kalon në shtrat mund të përkeqësojë shëndetin mendor, duke shkaktuar stres dhe shpërqendrim të vazhdueshëm. Disa psikologë dhe terapistë sugjerojnë që, ndërsa “bed rotting” mund të duket si një mënyrë për të “rikuperuar,” nëse bëhet një rutinë e zakonshme, mund të sinjalizojë një çrregullim të thellë të shëndetit mendor dhe një mënyrë për t’u shpërndarë nga problemet reale.
Prandaj, është e rëndësishme që të rinjtë të kenë një ekuilibër dhe të kujdesen për aktivitetet e tyre, duke përfshirë aktivitet fizik, ndërveprim social dhe pushim të shëndetshëm.
