Disa dietologë kanë ndarë rutinat e tyre të mëngjesit që i ndihmojnë të qëndrojnë të shëndetshëm, të ekuilibruar dhe me energji gjatë gjithë ditës. Ja cilat janë zakonet e tyre kryesore: Një gotë e madhe me ujëPara çdo...
Një studim i ri i udhëhequr nga Northwestern Medicine ka zbuluar se zemrat e shumicës së të rriturve janë më të vjetra se mosha e tyre aktuale, deri në 10 vjet. Dallimi është më i theksuar tek burrat...
Studiuesit në Queen Mary University of London kanë zbuluar se kafeina aktivizon një enzimë të quajtur AMPK, e cila ndihmon qelizat të vetëriparohen, të përballen me dëmtime gjenetike dhe të ngadalësojnë plakjen. Në eksperimente me qeliza të ngjashme...
E dinit? Studimet tregojnë se konsumimi i lartë i sheqerit lidhet drejtpërdrejt me rrezikun e depresionit. Një studim 22-vjeçar nga University College London zbuloi se ata që konsumonin shumë sheqer çdo ditë kishin 23% më shumë gjasa të...
Shkenca ka zbuluar një nga mrekullitë më të jashtëzakonshme të natyrës: gjatë një ataku kardiak në shtatzëni, foshnja mund të dërgojë qeliza staminale për të ndihmuar në shërimin e zemrës së nënës. Këto qeliza të fuqishme kalojnë placentën,...
Një studim inovativ nga Kolegji i Mjekësisë Baylor zbulon se psilocibina - përbërësi psikoaktiv që gjendet në kërpudhat "magjike", mund të ketë veti të fuqishme kundër plakjes. Hulumtimi, i botuar në npj Aging, tregon se psilocibina jo vetëm...
Ëmbëlsirat janë gëzimi i çastit qofshin çokollata, bakllava, torta apo një copë kek shtëpie. Por çfarë ndodh në trupin tonë pas një doze të mirë sheqeri? Kur konsumojmë ëmbëlsira, trupi ynë përthith shumë shpejt glukozën, duke shkaktuar një...
Në botën e ushqimit, ka shumë gjëra që duhen marrë në konsideratë për të zhvilluar një dietë të plotë dhe të ekuilibruar. Duhet të fillojmë duke njohur vetitë dhe lëndët ushqyese të ushqimeve që hamë rregullisht. Avokado, për...
Shkencëtarët nga Universiteti i Sharjahut kanë zbuluar se vështirësia në ngritjen e një objekti prej vetëm 5 kg mund të sinjalizojë rrezik të lartë për sëmundje kronike, depresion dhe çrregullime të rëndësishme muskulare dhe mendore. Studimi, i cili...
Të thjeshta, të lira dhe plot vlera ushqyese, vezët e ziera janë një nga ushqimet më të mira që mund të shtoni në rutinën tuaj të përditshme. Por çfarë ndodh nëse i konsumoni çdo ditë? Nutricionistët thonë se...
Djersitjet gjatë natës janë një përjetim i zakonshëm për shumë njerëz, veçanërisht gjatë muajve të verës. Por çfarë ndodh kur këto djersitje ndodhin në temperatura normale, në dhoma të freskëta dhe pa asnjë arsye të dukshme? Mjekët paralajmërojnë...
Shëndeti mendor po shihet gjithnjë e më shumë si sfida e heshtur e kohëve moderne, veçanërisht mes të rinjve. Një raport i fundit i Organizatës Botërore të Shëndetësisë ka ngritur alarmin, duke treguar se rreth 17% e popullsisë...
