Ushqimet e gatshme janë kthyer në një zgjidhje të përditshme për shumë njerëz me ritme të shpejta jete. Por mjekët paralajmërojnë se konsumimi i rregullt i vakteve të përpunuara mund të rrisë në mënyrë dramatike rreziqet për disa...
Vitaminë D është thelbësore për shëndetin e kockave dhe funksionimin optimal të trupit. Ajo ndihmon për përthithjen e kalciumit, rritjen dhe rigjenerimin e qelizave, si dhe ka një rol të rëndësishëm në reduktimin e inflamacionit. Por, kur organizmi...
Shumë njerëz nuk e dinë, por gjumi në bark është një nga pozicionet më të këqija që mund të bëni për shpinën tuaj. Kur flini në këtë pozicion, shpina juaj është e ekspozuar ndaj një sërë rreziqesh që...
Të gjithë kemi ditë kur ndihemi të lodhur. Ndoshta keni pasur disa net të gjata, ose jeni të stresuar nga puna. Pak përgjumje nuk është zakonisht shqetësuese. Megjithatë, nëse lodhja po ndikon në jetën tuaj të përditshme, mund...
Hulumtimet e reja sugjerojnë se përdorimi i shpeshtë i inteligjencës artificiale (AI), si ChatGPT, mund të ndikojë në mënyrë negative në aftësitë tona të mendimit kritik, megjithëse kjo varet nga mënyra dhe lloji i detyrave për të cilat...
Në një kohë kur çdo ditë dalin dieta të reja dhe trende për mirëqenie, ekspertët e Harvardit theksojnë se shëndeti i vërtetë nuk gjendet te këto trende, por te zakonet e vogla dhe të qëndrueshme që mund t’i...
Një studim i ri i Universitetit të Harvardit dhe Spitalit të Përgjithshëm të Masaçusetsit ka zbuluar se marrja e përditshme e vitaminës D3 mund të ngadalësojë procesin e plakjes biologjike. Hulumtimi, i publikuar në American Journal of Clinical...
Një studim i ri, i publikuar në Proceedings of the National Academy of Sciences, ka zbuluar se truri i burrave tkurret më shpejt se ai i grave ndërsa plaken. Megjithatë, ky ndryshim nuk shpjegon pse gratë kanë ende...
Hulumtimet e fundit kanë nxjerrë në pah një përparim të rëndësishëm në fushën e shëndetit të trurit dhe parandalimit të çrregullimeve si Sëmundja e Alzheimerit. Një studim i publikuar së fundmi në American Journal of Clinical Nutrition zbuloi...
Një studim i fundit ka zbuluar se përqafimet mund të kenë një ndikim të jashtëzakonshëm në shëndetin tonë, duke ofruar mbrojtje kundër sëmundjeve dhe duke përmirësuar shëndetin mendor. Studimi i udhëhequr nga psikologu Sheldon Cohen ka zbuluar se...
Përdorimi i telefonit gjatë natës, në errësirë totale, mund të ketë pasoja serioze për shëndetin e syve deri në humbje të përhershme të shikimit. Një mjek ka shpjeguar se personat që kanë një ndërtim të veçantë të syrit,...
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka përcaktuar 10 tetorin e çdo viti si Ditën Botërore të Shëndetit Mendor, si një mundësi për të rritur ndërgjegjësimin për çështjet e shëndetit mendor dhe përpjekjet e mobilizuara në mbështetje të shëndetit mendor...
