Obeziteti, jeta sedentare dhe mungesa e aktivitetit fizik po kontribuojnë në rritjen e numrit të personave që preken nga diabeti në Shqipëri. Sipas të dhënave të fundit, rreth 111 mijë qytetarë shqiptarë vuajnë nga kjo sëmundje kronike, ndërsa...
Një studim i vitit 2015 nga Universiteti i Granadas ka treguar se konsumimi i moderuar i birrës mund të ketë efekte pozitive në shëndetin e trurit. Sipas studimit, burra që pinë 1-2 gota birrë në ditë dhe gra...
Shumë njerëz shqetësohen për ndotjen e ajrit jashtë, por shpesh harrojnë se cilësia e ajrit brenda shtëpisë mund të jetë po aq e rëndësishme. Sipas Agjencisë Amerikane të Mbrojtjes së Mjedisit (EPA), ndotësit e ajrit të brendshëm mund...
Një studim i ri nga Qendra Australiane e Kancerit Peter MacCallum në Melbourne ka zbuluar se ushqyerja me gji mund të ketë një efekt të fuqishëm mbrojtës kundër kancerit të gjirit. Sipas kërkuesve, gratë që kanë ushqyer me...
Në një kohë kur pagjumësia po bëhet gjithnjë e më e përhapur, magnezi ka tërhequr vëmendjen e shumë njerëzve si një nga suplementet që mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit. Ky mineral thelbësor merr pjesë në mbi...
Në fillim të tetorit nis stina e gripit, periudhë kur virozat përhapen më shpejt, duke prekur më së shumti fëmijët, veçanërisht ata që frekuentojnë kopshtet dhe shkollat. Si mund t’i mbrojmë ata gjatë kësaj periudhe të ftohtë dhe...
Një studim i fundit ka nxjerrë në pah se mjekrat e burrave mund të mbajnë më shumë baktere se leshi i qenve, një gjetje që ka ngritur shqetësime për higjenën dhe kujdesin personal. Hulumtuesit kanë zbuluar se disa...
Studimet më të fundit tregojnë se gjumi është po aq i rëndësishëm sa dieta dhe aktiviteti fizik për mënyrën si trupi përpunon ushqimin. Një hulumtim i publikuar së fundmi ka zbuluar se njerëzit që flenë vetëm 5.5 orë...
Nëse jeni ndër ata që kujdesen për trupin, stërvitjen dhe mënyrën se si ushqeheni, me siguri keni dëgjuar pyetjen e famshme: kur është momenti më i mirë për të marrë proteina para apo pas stërvitjes? Një dilemë që...
Një fenomen i njohur si “kënaqja e të tjerëve” mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tuaj. Të thoni “po” kur ndiheni të detyruar, të mbani zemërimin përbrenda dhe të injoroni nevojat tuaja personale mund të shkaktojnë një...
Shega është një frut i njohur për fuqinë e saj antioksiduese, e cila ndihmon organizmin të mbrohet nga radikalet e lira dhe faktorë të tjerë rrezikshëm si duhanpirja, alkooli, ajri i ndotur dhe kequshqyerja. Ky efekt mbrojtës e...
Vetëm një natë me gjumë të çrregullt ose me pak orë gjumë mund të ndikojë negativisht në ditën pasuese, duke prishur humorin dhe duke çuar në zgjedhje të gabuara ushqimore. Por sipas një studimi të ri, pasojat shkojnë...
