Rënia e flokëve po bëhet shqetësuese? Ja çfarë duhet të nisni të hani urgjentisht

Është e natyrshme të themi se flokët bien çdo ditë, por ka njerëz që pas moshës 35-vjeçare fillojnë që ta vuajnë vërtet rënien e tyre.

Për të parandaluar një gjë të tillë, duhet të konsumoni disa ushqime që ju bëjnë të keni flokë të shëndetshëm.

Lexo edhe :

A kemi dalë nga patriarkaliteti, apo vetëm e kemi maskuar?

16:00 21/01/26

Postimi i parë i Victoria Beckham në Instagram pas zbulimeve të djalit të saj Brooklyn

15:38 21/01/26

1. Karota dhe çdo ushqim që ka vitamina A pasi ndihmon për të forcuar skalpin e flokëve.
2. Mish pule apo peshk dhe vezë sepse janë të pasura me vitamina B, e cila ndikon në hemoglobinën e flokëve.
3. Perimet si specat apo fruta si portokalle, manaferra dhe pjepri kanë vitamina C që ndihmon në prodhimin e kolagjenit.
4. Ushqimet e detit pasi janë të pasura me zink dhe sjell riprodhimin e qelizave dhe rritjen e indeve duke bërë që floku juaj të jetë i gjallë dhe i shëndetshëm.
5. Konsumimi i ujit pasi i ushqen qelizat duke bërë që flokët të mos bien pa u rritur siç duhet.