Orët e gjata të punës dhe mungesa e ekuilibrit mes jetës profesionale dhe asaj personale mund të ndikojnë seriozisht në shëndetin mendor. Studimet tregojnë se ata që punojnë mbi 11 orë në ditë kanë 2.5 herë më shumë gjasa të përballen me depresion të rëndë.
Rraskapitja nga puna (burnout), stresi dhe ankthi janë gjithnjë e më të zakonshme, veçanërisht kur mungojnë pushimet e rregullta apo kufijtë e qartë – diçka me të cilën përballen shpesh punonjësit.
Prioritizimi i mirëqenies mendore, vendosja e kufijve dhe krijimi i një rutine të shëndetshme janë thelbësore si për shëndetin personal ashtu edhe për produktivitetin afatgjatë.
