Ndonëse për disa mund të duket si një praktikë e pazakontë apo edhe e bezdisshme, disa studime shkencore kanë treguar se ky zakon mund të ketë shumë përfitime shëndetësore, sipas ‘Marie Claire’.
Gjumi pa rroba jo vetëm që promovon gjumë më të thellë dhe më të qetë, por sjell me vete një mori përfitimesh për shëndetin fizik dhe mendor.
Para së gjithash, temperatura e trupit luan një rol themelor në rregullimin e ciklit të gjumit. Duke hequr shtresat e veshjeve gjatë natës, ne i lejojmë trupit tonë të ulë temperaturën në mënyrë më efikase, duke lehtësuar çlirimin e nxehtësisë dhe duke përmirësuar termorregullimin, duke reduktuar rrezikun e çrregullimeve të gjumit si pagjumësia.
Fjetja lakuriq mund të nxisë gjithashtu humbjen e peshës përmes disa mekanizmave. Së pari, duke reduktuar mbinxehjen e trupit gjatë natës, nxitet prodhimi i hormoneve që rregullojnë metabolizmin. Për më tepër, mbajtja e një temperature më të ulët të trupit mund të rrisë shkallën e metabolizmit tuaj bazë, duke ju ndihmuar të digjni më shumë kalori edhe kur flini.
Përveç kësaj, kontakti i drejtpërdrejtë mund të nxisë prodhimin e oksitocinës, e njohur zakonisht si “hormoni i dashurisë”. Ky hormon jo vetëm që nxit ndjenjat e qetësisë dhe mirëqenies, por gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e stresit, ankthit dhe depresionit.
Së fundi, shumë ekspertë pohojnë se gjumi lakuriq mund të përmirësojë intimitetin dhe lidhjen emocionale mes partnerëve. Kontakti lëkurë me lëkurë gjatë gjumit në fakt mund të rrisë ndjenjat e afërsisë dhe intimitetit, duke forcuar lidhjet emocionale dhe duke përmirësuar cilësinë e marrëdhënieve.
