Italianët kanë një shprehje për këtë: dolce far niente. “Mosveprimi i ëmbël”, është një dhuratë për trupin e njeriut dhe mirëqenien tonë, të cilën për fat të keq nuk e kemi kuptuar rëndësinë e saj.
Shumë herë të premteve, kolegët e pyesin njëri-tjetrin “çfarë planifikoni të bëni këtë fundjavë ” dhe nëse përgjigjja juaj është “asgjë”, ata mund t’ju shikojnë çuditshëm. Sigurisht, keni interesa, hobi dhe punë shtëpie për të bërë, por ndonjëherë thjesht duhet të zgjidhni zgjidhjen e asgjësë për të pushuar vërtet. Sa herë që na ndodh diçka e tillë, pyesim veten pse ndjesia e të mos bërit asgjë është kaq e bukur. Sipas Julie Leonard, themeluese e Klubit të Lumturisë, trupat tanë nuk janë të projektuar për të punuar fizikisht dhe mendërisht 24 orë në ditë.
Pse duhet patjetër ta kalojmë kohën tonë të lirë në një mënyrë cilësore, për shembull duke lexuar një libër ose duke bërë punë shtëpie? Trupi ynë ka nevojë për pushim , të cilin shpesh nuk e gjen vetëm me tetë orë gjumë natën dhe tetë orë zakonisht janë rasti për njerëzit më me fat. Jeta jonë e përditshme është kaq e komplikuar tani, kaq e ngarkuar, nga puna, nga lajmet e këqija, madje edhe nga gjërat e këndshme që mund të na ndodhin, dhe kemi nevojë për një rivendosje, sipas Leonard.
«Nuk është përtaci. Është një domosdoshmëri » , thotë Leonard, duke theksuar se gjatë kësaj kohe kur nuk bëjmë asgjë, mendjet tona përpunojnë në mënyrë të pavetëdijshme atë që ka ndodhur gjatë gjithë ditës, organizojnë emocionet dhe mendimet tona dhe, sigurisht, largojnë stresin , në mënyrë që pas pushimit të jemi më funksionalë.
Jade Thomas i Luxe Psychology Practice pajtohet, duke theksuar nevojën për pushim, pasi na ndihmon të bëhemi më kreativë në jetën tonë, ndër të tjera. Në të vërtetë, lodhja nga puna është një realitet i ashpër në të gjithë botën dhe nëse nuk kujdesemi të vendosim kufij për veten dhe të tjerët, madje mund të jemi në rrezik të saj. Nuk është e mundur për hir të ritmit të shpejtë të jetës që të gjithë të duhet të zgjohen dhe të flenë zgjuar.
Që kjo të ndodhë, duhet të pajtohemi me veten dhe të vendosim vërtet se meritojmë një cilësi më të mirë jetese.
Mendimi se pushimi është humbje kohe duhet të hiqet nga jeta jonë e përditshme dhe të zëvendësohet me kujdesin për veten.
Kur zgjedhim të pushojmë, e lëmë mënjanë celularin ose çdo gjë tjetër që mund të na ndërpresë, i lëmë mënjanë axhendat tona, kompjuterin dhe më e rëndësishmja, njerëzit që nuk mund të na lënë vetëm, dhe gradualisht i gjithë ky proces do të bëhet pjesë e rutinës sonë. Nëse jemi mësuar të planifikojmë gjithçka dhe ta fusim në kalendar, le ta përfshijmë edhe këtë. Në këtë rast, do të jetë më e lehtë të arrijmë pushimin e përditshëm dhe të shpëtojmë nga efektet negative të stresit afatgjatë në jetën tonë.
