A e keni dëgjuar termin “Phubbing“? Dhe nëse po, sa dini për të? Sa shpesh ndodh?
Phubbing – praktika e injorimit ose nënçmimit të partnerit tuaj për hir të telefonit tuaj, duke kaluar orë të pafundme në Instagram të njerëzve që nuk i njihni apo duke u fokusuar në TikTok, sipas shkencëtarëve, është e dëmshme për marrëdhëniet.
Fenomeni mund të duket si një pjesë e padëmshme, por hulumtimi zbulon se mund të jetë i dëmshëm për marrëdhëniet tuaja.
Phubing mund të dëmtojë shëndetin tuaj mendor
Në një studim më të fundit mbi këtë temë, u zbulua se kjo kërcënon katër “nevoja themelore”- përkatësinë, vetëvlerësimin, ekzistencën dhe kontrollin kuptimplotë – duke i bërë njerëzit të ndihen të përjashtuar dhe të izoluar.
Hulumtime të tjera kanë treguar se Phubing mund të ndikojë fuqishëm në marrëdhëniet. Dy studime të veçanta të kohëve të fundit zbuluan se kur bashkëshortët shajnë njëri-tjetrin, ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë depresion dhe kënaqësi më të ulët në marrëdhënie.
Phubbing nuk i bën askujt mirë
Kjo taktikë prek edhe atë që e pranon edhe atë që e praktikon. Një studim zbuloi se njerëzit që përdornin telefonat e tyre ndërsa hanin me miqtë ose familjen e shijonin më pak vaktin e tyre dhe ndiheshin më të abstraktuar dhe më pak të angazhuar sesa ata që nuk përdornin teknologjinë në tryezë.
Phubing mund të dëmtojë reputacionin tuaj
“Përdoruesit e telefonit përgjithësisht perceptohen si më pak të sjellshëm dhe të vëmendshëm, por edhe si bisedues më pak korrekt,” thotë një psikolog.
