Në këto ditë festash të gjithë abuzojnë me ushqimet, por që nga janari duhet të filloni t’i hiqni kilogramët e tepërt që fituat këto ditë. Mjafton ndjekja e një diete 3 ditore dhe ju do t’i riktheheni peshës suaj të mëparshme, apo do t hiqni edhe kilogramë që ju kanë bezdisur më parë.
Dieta me patate do ju bëjë të mos jeni shumë të uritur. Këshillohet të konsumoni patate të gatuara dhe do pini kos pa yndyrë. Patatet përmbajnë vitamina, minerale dhe fibra e përshpejton tretjen. Ndërsa kosi rregullon sistemin e tretjes dhe largon toksinat e substanca të tjera të dëmshme nga trupi.
Dita e parë
Mëngjesi: Patate të ziera pa kripë, dhe pini 1 gotë kos
Dreka: Hani dy patate të ziera pa kripë, 1 gotë kos
Darka: Pini dy gota kos
Dita e dytë
Mëngjesi: Një gotë kos
Dreka: Hani dy patate të ziera pa kripë, një gotë kos
Dita e tretë
Mëngjesi: një patate të zier pa kripë
Dreka: një patate të zier pa kripë dhe një gotë kos
Darka: një gotë kos.
Sipas dietologëve, kjo dietë është shumë e rreptë dhe nuk rekomandohet për njerëzit me probleme shëndetësore. Gjithashtu duhet theksuar se nuk mund ta përdorni këtë dietë për më shumë se tre ditë !
