Një studim i fundit ka zbuluar se një natë e vetme me gjumë të keq mund të ndikojë në mënyrë të theksuar në emocionet tona, duke aktivizuar deri në 60% më shumë emocione negative. Shkencëtarët sugjerojnë se mungesa e gjumit ndikon drejtpërdrejt në reagimet emocionale, duke i bërë individët më të ndjeshëm ndaj stresit dhe më të prirur për të përjetuar ndjenja të tilla si ankthi, nervozizmi dhe trishtimi.
Kjo rritje e emocioneve negative është e lidhur me ndikimin që gjumi ka mbi funksionet cerebrale, veçanërisht ato që lidhen me përpunimin e ndjenjave dhe kontrollin e emocioneve. Ekspertët rekomandojnë që të jepet më shumë vëmendje cilësisë së gjumit, pasi ai ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin mendor dhe emocional të individëve.
Ky studim ka nxjerrë në pah rëndësinë e gjumit të mirë për një mirëqenie më të balancuar dhe ka nënvizuar rrezikun e emocioneve të shtuar negative nëse nuk sigurohet një gjumë i mjaftueshëm dhe cilësor.
