Ne do të kthejmë orët tona një orë përpara në agim të së dielës. Ndryshimi i afërt i orës krijon ndjenja gëzimi dhe optimizmi tek shumica prej nesh, të cilët presin të shijojnë më shumë orë të ditës çdo ditë. Sipas ekspertëve, megjithatë, ajo nuk vjen pa një çmim.
Zhvendosja e orëve përpara barazohej me shfrytëzimin më të madh të dritës së diellit dhe u miratua si një përpjekje globale për të kursyer energjinë. Ai u zbatua për herë të parë gjatë Luftës së Parë Botërore, ndërsa sistemi aktual i ndryshimit dy herë në vit filloi në 1972. Megjithatë, sot, ndërsa teknologjia ka evoluar, qëllimi fillestar i kursimit të energjisë mund të mos arrihet më. Përkundrazi, zgjatja e orëve të ditës i inkurajon njerëzit të përdorin më shumë ajër të kondicionuar, duke vepruar si një “bumerang”.
Çmimi i kohës së kursimit të ditës
Ora e ditës nuk do të thotë më shumë dritë dielli. Thjesht ndryshon oraret në mënyrë që drita natyrale të përdoret më shumë. Ekspertët megjithatë theksojnë se ajo shoqërohet me një sërë efektesh shëndetësore. Sipas Beth Ann Mallow, profesoreshë e Neurologjisë dhe Pediatrisë në Universitetin Vanderbilt, këto efekte ndihen gjatë 7 muajve të kohës së lirë.
Simptomat më të zakonshme që shfaqen pas ndryshimit janë:
-Përgjumje gjatë ditës,
-Irritim
-Performanca e reduktuar mendore dhe fizike
-Çrregullimi i urisë, i cili mund të ndodhë në momente të papërshtatshme
-sulmet në zemër,
-goditjet,
-migrena dhe dhimbje koke,
-shtim në peshë,
-rreziqet e sigurisë (rritja e aksidenteve në trafik dhe në punë).
Humbja e një ore gjumë mund të mos duket diçka e madhe, por ka një ndikim të rëndësishëm. Hulumtimet nga Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit (AASM) kanë zbuluar se afërsisht 55% e të rriturve ndihen të lodhur pas ndryshimit të orës.
Efekti më i menjëhershëm është ndryshimi në sekretimin e melatoninës, hormonit që rregullon gjendjet e zgjimit dhe gjumit bazuar në rrezet e diellit. Drita pengon prodhimin e melatoninës, duke vonuar gjumin.
