Presioni i lartë i gjakut është forca e gjakut që shtyn kundër mureve të arterieve.
Në të shumtën e rasteve, presioni i lartë i gjakut nuk shfaq simptoma të mirëfillta, mirëpo në heshtje mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore si: atak në zemër, probleme me zemrën në përgjithësi, dëmton veshkat etj.
Kësisoj në mënyrë që të mbahet nën kontroll, nevojitet një ushqyerje e shëndetshme dhe aktivitet i vazhdueshëm fizik.
Në vijim, ju njohim me 20 produkte ushqimore që e ulin ndjeshëm presionin e lartë të gjakut.
Thuajuni lamtumirë ilaçeve!
Kos pa yndyrë
Banane
Boronica
Jeshillëqe
Panxhar
Hudhër
Patate të ëmbla
Bollgur
Salmon
Avokado
Kuinoa (quinoa, mbretëresha e të gjitha drithërave!)
Brokoli
Pjeshkë dhe nektarina
Kivi
Speca të kuq
Fara kungulli
Çokollatë e zezë
Fistikë
Shegë
Vaj ulliri
