Sipas një studimi të kryer nga “Albert Einstein College of Medicine” në New York kërcimi nën ritmet e muzikës, jo vetëm është i mirë për trupin, por shërben si anti-plakje dhe stërvit trurin.
Avantazhi?
Në sajë të muzikës buron entuziazmi, që sjell djegien e më shumë kalorive, rrit endorfinën dhe ju buzëqeshni edhe më shumë!
Në një studim të kryer në Spanjë morën pjesë 112 adoleshente femra, ku gjysma e vajzave morën pjesë në kërcim çdo javë, ndërsa të tjerat nuk e ndryshuan aspak rutinën normale të përditshme.
Rezultati?
Në mesin e subjekteve të cilat kishin kërcyer kishte ulje në mënyrë të konsiderueshme të dhimbjeve në supe dhe qafë, së bashku me çrregullimet e lidhura me stresin dhe ankthin.
Sipas ekipit hulumtues, kërcimi është një përvojë e lidhur direkt me emocione pozitive. Kërcimi lëviz trupin dhe i jep energji mendjes, ndihmon për të zgjuar entuziazëm dhe vitalitet, na ndihmon për të harruar brengat.
Kërcimi stimulon prodhimin e endorfinës , zvogëlon stresin dhe ka efekt pozitiv në procesin e plakjes.
Burimi: TgCom24
