Refuzimi i gjumit gjatë ditës është një sfidë e zakonshme për shumë prindër, sidomos tek fëmijët e moshës rreth dy vjeç. Kur fëmija nuk fle gjumë, ai shpesh bëhet i lodhur, nervoz dhe i vështirë për t’u qetësuar. Ja disa këshilla që ndihmojnë në këto situata:
-
Mos ushtroni presion
Detyrimi për të fjetur mund ta bëjë momentin e gjumit të lidhur me stres dhe rezistencë. Lëreni fëmijën të pushojë në një ambient të qetë, edhe nëse nuk fle. -
Mbani rutinë të qetë dhe të qëndrueshme
Aktivitetet e qeta para gjumit, si leximi apo lojërat e qeta, ndihmojnë fëmijën të përgatitet për gjumë dhe të krijojë një lidhje pozitive me këtë moment. -
Siguroni aktivitete fizike gjatë ditës
Lëvizja dhe aktivitetet gjatë mëngjesit ndihmojnë në lodhjen natyrale të trupit dhe përmirësojnë mundësinë e një gjumi të mirë në mesditë. -
Mos përdorni ryshfete për gjumin
Premtimi i dhuratave për të bërë fëmijën të flejë mund të krijojë zakone negative dhe manipulim emocional. -
Respektoni nevojat e gjumit të fëmijës
Çdo fëmijë ka ritmet e veta, prandaj nëse fle më shumë në një ditë, mos e zgjoni. Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin dhe sjelljen e tyre.
Në fund, durimi dhe kuptimi janë çelësi për t’u përballur me sfidat e gjumit të fëmijëve dhe për të krijuar një ambient të shëndetshëm për rritjen e tyre.
