8 zakonet në dush që dëmtojnë flokët
Në fakt nuk është aq e lehtë t’i mbani flokët të shëndetshëm, përmes ushqimeve dhe mënyrës se si përkujdeseni për to. Në fakt secili prej nesh ka një metodë të caktuar se si kujdeset për flokët, disa prej...
Mireqenie
Dieta e duhur për të rënë në peshë
Dy nga dietat më të përdorura së fundmi ishte ajo low-fat, ulja e përdorimit të yndyrave dhe low-crab, ulja e përdorimit të karbohidrateve. Dy-tri vitet e fundit dietologët thonë se yndyra është e shëndetshme dhe nuk duhet të...
30 ushqime për të pastruar fytyrën
Mendoni se njollat në fytyrë dalin vetëm te adoleshentët? Mendojeni sërish. Rreth 20 për qind e femrave vuajnë nga akne nga të 20-tat dhe të 30-tat, të cilat mund të shkaktohen nga çdo gjë nga stresi te luhatjet...
10 ushqimet që të shëndoshin
SHBA-të duket se nuk kanë ushqimet më të yndyrshme në botë. “The Huffington Post” ka identifikuar 10 prej ushqimeve nga e gjithë bota, që ju bëjnë të shtoni peshë. Acaraje, Brazil Në vend parë qëndron aracaja braziliane. Bëhet...
5 këshilla për t’u ushqyer shëndetshëm
Sot ka shumë produkte, por për të bërë një zgjedhje cilësore është e vështirë. Mënyra se si ushqehemi ndikon në fizikun tonë, por edhe në sjellje. Çdo ushqim dhe cilësia e tij pasqyrohet direkt në paraqitjen tonë dhe...
5 ushtrimet për metabolizmin, që mund t’i bëni në shtëpi
Mbajeni trupin aktiv edhe kur ndodheni në shtëpi, në mënyrë që të ndihmoni metabolizmin tuaj. Ju mjafton vetëm një tavolinë dhe këto lëvizje do t’iu japin më shumë gjallëri në ditën tuaj. Rrëshqitje sumo Qëndroni në këmbë me...
Ushqimet që ndikojnë mirë dhe keq në jetën tuaj seksuale
Ushqimet janë ato që ndikojnë në emocionet tuaja, duke ngacmuar disa prej tyre. Në fakt iu duhen më shumë se disa qirinj dhe këngë romantike, nëse doni të ndjeheni sensuale. Një jetë e shëndetshme ndikon edhe në libidon...
Si duken 200 kalori në ushqimet e ndryshme
Ushqimet që konsumojmë përmbajnë kalori të ndryshme, ndaj të bazë të tyre këshillohet dhe sasia e konsumimit të tyre. Një studim i fundit dëshmoi se si duken 200 kalori në ushqimet e ndryshme që ne i konsumojmë çdo...
8 ushqimet që iu ndihmojnë kundër plakjes
Të dukemi të rinj është një nga sfidat më të mëdha me kalimin e kohës. Ka disa ushqime të cilat ju ndihmojnë gjatë kësaj “beteje”. Manaferrat Kush nuk i ka qejf manaferrat? Manaferrat janë shumë të pasura e...
5 ushqimet që iu djegin më shumë kalori
Dimri është stina gjatë së cilës njerëzit abuzojnë më shumë me ushqimin. Duke u përpjekur që të mos kufizojmë shijet tuaja në këto muaj, ne po iu japim disa ushqime që ju ndihmojnë të digjni ato kalori që...
Rregullat si të ushqeheni shëndetshëm
Çdonjëri prej nesh duhet të mbajë një dietë të shëndetshme në mënyrë, që të mbikëqyrë peshën, por dhe shëndetin e tij. Dieta duhet të sigurojë një marrje të kufizuar të kolesterolit ditor dhe yndyrave, sidomos atyre shtazore. Dieta...
Gabimet që bëni me reçipetat çdo ditë
Kërkimet kanë treguar se sa shpesh duhet t’i lani reçipetat, ndërsa zbulohen disa zakone të reja të dëmshme. Sipas kërkimeve, ju nuk supozohet që të vishni të njëjtat reçipeta dy ditë rresht. Me sa duket, elasticitetit të sytjenave u nevojitet kohë...
