5 këshilla për t’u ushqyer shëndetshëm

Sot ka shumë produkte, por për të bërë një zgjedhje cilësore është e vështirë. Mënyra se si ushqehemi ndikon në fizikun tonë, por edhe në sjellje.

Çdo ushqim dhe cilësia e tij pasqyrohet direkt në paraqitjen tonë dhe në gjendjen tonë fizike dhe shpirtërore.

Ne ju sjellim pesë këshilla që mund t’i realizoni kaq lehtë për t’u ushqyer shëndetshëm:

1) Konsumoni jo më pak se 1200 kalori në ditë

2) Ushqehuni çdo 4 orë

3) Qëndroni larg ushqimit të konservuar dhe të ngrirë

4) Konsumoni proteina me origjinë bimore dhe shtazore

5) Hani mëngjes gjithmonë

- Advertisement -