Nuk është e vështirë që të “ndihemi në faj” për trupin që kemi tani. Por nuk ka kohë për të qortuar veten, mendoni si të hiqni barkun. Ja disa këshilla tepër të vlefshme: 1)Rrit frekuencën e ushtrimeve kardio...
Ne të gjithë e kemi kaluar atë fazën kur nuk mund të flemë . Por çfarë ndodh kur nuk mund të biesh në gjumë? Fatmirësisht, ekziston një zgjidhje e pabesueshme. Për netët të tilla ndikon ankthi dhe stresi,...
Një studim amerikan i zhvilluar në Californi dhe i publikuar në revistën shkencore “Proceedings of the National Academy of Sciences”, ka treguar se mango ka dobi kontraceptive, për shkak se përmban substanca si lupeoli dhe pristimerina. Bëhet fjalë...
Në rast se nuk keni dëgjuar për këtë gjë, ne mund t'ju themi se nuk është diçka e re. Formimi i kokës është një praktikë e lashtë që kryhet ndaj një foshnje përmes masazhit të butë nga nëna,...
Pra, mund të jetë shumë joshëse që t’i thani rrobat brenda në dhomë, por kjo mund të sjellë rreziqe serioze, sidomos në shtëpitë moderne pa ajrosje, sipas Dr Nick Osborne, një ligjërues i lartë i Shëndetit Mjedisor në...
Ne të gjithë jemi fajtorë për ngritjet në mesnatë për t’u ushqyer, por mund të jetë më mirë të kthehemi në shtrat dhe të heqim dorë nga brejtja e urisë deri në mëngjes. Ushqimi natën vonë mund të...
Shqipëria është një prej vendeve më të bekuara, me 218 ditë me diell dhe me burime të bollshme uji që rrjedhin nga malet. Toka ideale për rritjen e shumë produkteve të ndryshme ushqimore. Por, përsëri çdo ditë e...
Nuk ka asgjë në këtë botë më freskuese sesa një gotë akull e ftohtë uji. Por shumë prej nesh nuk pinë ujë të mjaftueshëm në baza ditore. Duke privuar veten nga burimi më i natyrshëm në botë, ne...
Dua ta rishkruaj shprehjen klasike “ndaloni dhe nuhasni trëndafilat” me “ndaloni dhe pini/përdorni trëndafilat”, pasi të mësoni se çfarë ato mund të bëjnë për trupin dhe mendjen tuaj. Njerëzit, përfshirë Kleopatrën, kanë distiluar petalet për shekuj me radhë...
Me ardhjen e sezonit veror mendja na shkon direkt te plazhi apo pishina! Por ndërsa jo të gjithë e kanë mundësinë që të udhëtojnë në vende bregdetare, për të kaluar fundjavat e verës, pishinat ngelen mundësia e vetme...
Mendimi për t'u larë me ujë të ftohtë mund të mos ju duket aq tërheqës, por faktikisht mund të sjellë një seri përfitimesh shëndetësore. Nëse deri në fund të këtij artikulli nuk e keni gjetur përgjigjen, atëherë mund...
Afrimi i sezonit të plazhit, sjell dhe një nga problemet më të mëdha të femrave: depilimin. Mënyrat e depilimit janë nga më të ndryshmet, por kohët e fundit dermatologët kanë vënë alarmin për një metodë, që me sa...
