Nëse ndjekja e palestrës nuk është diçka që dëshironi ta bëni, por sërish i keni fiksim muskujt, trajnerja e engjëjve të “Victoria’s Secret”, Stephen Pasterino, ka zgjidhjen e duhur për ju. Metoda e saj synon muskujt e vegjël,...
Nëse në rrjetet sociale ndiqni blogje ushqimesh, me siguri do të keni vënë re se tashmë, lëngu i selinosë po bën namin dhe jo më kot. Sipas nutricionistëve, lëngu i bimës së gjelbër që përdoret kryesisht në gjellëra...
Shumë njerëz nuk bëjnë gjumë mjaftueshëm. Arsyet për netët pa gjumë ndryshojnë dhe shpesh janë të lidhura me çështjet psikologjike, por një studim i ri pohon se një arsye e madhe për pagjumësinë mund të ketë lidhje me...
Që nga momenti kur fillojmë të bëjmë seks është ngulitur te ne që të përdorim masa mbrojtje, sepse do të mbetemi shtatzënë dhe gjëra të tmerrshme do të ndodhin. Mirë, kështu ndoshta nuk është kaq ekstreme, por mesazhi...
Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, ne e dimë se një kombinim i kremrave të diellit, kremrave anti-plakje dhe kujdesi i vazhdueshëm do të na ndihmojnë të lehtësojmë procesin e plakjes. Por siç theksohet tek “Reader’s Digest”,...
Çaji është një nga pijet më të shëndetshme për organizmin e njeriut dhe më e këshilluara nga mjekësia popullore dhe jo vetëm. Por keni menduar ndonjëherë që përzgjedhja e çajit nuk duhet të kufizohet vetëm nga menuja e barit ku...
Nëse edhe ju keni menduar për vite me radhë si unë, që spaletat e xhaketave janë vetëm një model dizenjimi, e keni gabim. Këto spaleta me butona që kemi pasur gjithmonë në shpatullat e xhaketave kanë një qëllim...
Për të gjithë ju që nuk ia keni idenë se çfarë janë kistet në vezore, mendojini ato si puçrra që ndodhen në sistemin riprodhues, ndonjëherë të padëmshme por ndonjëherë që dhembin si dreqi. Zakonisht, vezoret tuaja (organe riprodhuese...
Një vaginë e shëndetshme nuk ka erë dhe nuk ka asnjë simptomë, ndaj ekzistojnë disa hapa që femrat duhet të ndërmarrin për të mbrojtur veten nga infeksionet. Më poshtë janë të rënditura këshillat e gjinekologutnë mënyrë që femrat...
Sipas mjekëve nefrologë, nuk ekziston një numër perfekt i herëve kur duhet të shkoni në tualet. Megjithatë, ata këshillojnë të shkoni në tualet minimalisht 4-7 herë. Kjo frekuencë mund të kushtëzohet nga ajo çfarë konsumoni gjatë ditës. Të...
Truri është një nga organet më të rëndësishme në trupin e një njeriu. Siç e dimë të gjithë, zakonet tona jetesës ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm dhe sipas një studimi disa prej këtyre zakoneve janë të dëmshme dhe...
Me siguri Grinch-i do të ishte shumë i lumtur kur të mësonte se dëgjimi i përsëritur i këngëve të Krishtlindjes të bën keq për shëndetin, veçanërisht atë mendor. Sipas psikologëve, këngët e Krishtlindjeve në të vërtetë na ndalojnë...
