Festat e fundvitit shoqërohen me një bum kalorish. Bakllavaja, gjeli i detit dhe shumë ushqime të tjera tradicionale të kësaj feste janë aq të shijshme sa që na bëjnë “mëkatarë” edhe pse i kemi premtuar vetes se nuk do ta tejkalojmë me kaloritë që do të konsumojmë. Nevoja dhe dëshira për të nisur një dietë me fillimin e vitit është e menjëhershme, megjithëse jo të gjithë e kanë guximin.
Dietologia Blerina Bombaj e ftuar në programin e pasdites “Rudina”, ka këshilluar një dietë tre ditore, e cila ka treguar se është shumë efikase. Një dietë e shëndetshme dhe që ju ndihmon të ulni nivelin e sheqerit në gjak. Sipas Blerinës këtë dietë mund ta ndiqni deri në 12 javë me intervale të ndryshme dhe kështu do të keni një rezultat më efikas.
Dita 1
Mëngjes
2 lugë të mëdha gjizë pa kripë
2 vezë shkurte
1 lëng qitro me xhinxher
Paradite
1 kuadrat çokollatë e zezë
Dreka
Një supë me qiqra dhe curry
Sallatë jeshile
Pasdite
10 bajame
1 lëng shege
Darkë
Lakër Brukseli me pak djathë parmixhan të grirë
1 kupë oriz basmati të zier me karafil dhe kurkume
1 çaj mali me rozmarinë dhe mjaltë
Dita 2
Mëngjes
Panxhar, selino, xhinxher – të shtrydhur
1/4 avokado
1 vezë të zier
Paradite
Çokollatë e zezë
Drekë
Sallatë me thjerëza
Supë me spinaq
Pasdite
2 arra Brazili
1 lëng portokalli
Darkë
Sallatë lakër të bardhë e të kuqe, majdanoz
2 lugë elb të zier, 2 kërpudha të pjekura me rozmarinë
1 çaj me kanellë dhe kurkume
Dita 3
Mëngjes
Lëng molle dhe rozmarinë të shtrydhur
Suxhuk me kumbulla të thata, fara dhe arrë kokosi
Paradite
Një çokollatë të zezë
Drekë
Supë me panxhar të pjekur dhe arra
Sallatë me kuinoa
Pasdite
2 arra
1 kivi
Darkë
1 kupë kungull dimri pure, me gjizë
1 omletë me speca të kuq
1 çaj me sherebelë dhe mjaltë
Pas ditës së tretë, jeni më të më të lirë të hani gjërat që dëshironi, po jo të ngarkuar me sheqer. Mund të konsumoni peshk ose mish.
