Joga është e njohur për përfitimet e saj për të rriturit: Ekuilibër emocional dhe fizik, antistres, fleksibilitet, gjumë i mirë etj…Megjithatë, ajo ka përfitime edhe për fëmijët.
Mund të jetë veçanërisht i dobishëm për ata që vuajnë nga ankthi ose kanë një çrregullim emocional. Gjatë seancave, ata do të mësojnë të zbulojnë trupin e tyre dhe të kultivojnë ndjesi pozitive. Kjo duhet të rrisë vetëbesimin e tyre.
Këto teknika nuk kërkojnë ndonjë aftësi të veçantë fizike dhe mund të mësohen dhe praktikohen që në moshë të vogël, madje edhe në kopsht, duke u siguruar që seancat të jenë mbi të gjitha argëtuese. Kështu, qëndrimet që ndihmojnë për të marrë frymë më mirë ose për të zhvilluar një ndjenjë ekuilibri mund të emërtohen sipas natyrës dhe kafshëve (qëndrimi i pemës, qëndrimi i qenit, etj.).
Është e rëndësishme që seancat të mos zgjasin shumë, rreth 10 deri në 15 minuta. Përndryshe, fëmija mund të mërzitet. Dhe sigurisht, nuk duhet ta detyroni kurrë një fëmijë të bëjë joga, do të ishte krejtësisht jo produktive.
Përkthyer nga scientificorigin.com
