Nëse doni të humbni kilogramët që keni shtuar gjatë festave tani është momenti i duhur. Duhet thjesht që të keni vullnet t’i përmbaheni kësaj diete, e cila do t’ju bëjë të humbni 10 kg brenda 2 javëve.
Nuk e besoni? Ne ju sfidojmë ta provoni.
Dieta 2-javore:
Java 1
E hënë
Për mëngjes- fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë- fruta dhe 2 feta bukë.
Për darkë- sallatë dhe pulë e gatuar.
E martë
Për mëngjes- fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë- sallatë jeshile dhe pulë e gatuar.
Për darkë- 2 vezë të ziera, sallatë dhe një portokalle.
E mërkurë
Për mëngjes- fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë- djathë me yndyrë të ulët, një fetë buke dhe një domate.
Për darkë- sallatë dhe pulë e gatuar.
E enjte
Për mëngjes- fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – fruta.
Për darkë – sallatë dhe pulë të zierë.
E premte
Për mëngjes- fruta dhe dy vezë të ziera
Për drekë- perime të ziera dhe 2 vezë të vezë.
Për darkë- peshk të skarës dhe sallatë.
E shtunë:
Për mëngjes- fruta dhe dy vezë të ziera.
Për drekë- fruta.
Për darkë- sallatë dhe pulë të pjekur.
E premte:
Për mëngjes- fruta dhe dy vezë të ziera.
Për drekë- perime të ziera me pulë dhe sallatë domate.
Java e dytë
E hënë:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – pulë dhe sallatë.
Për darkë – 2 vezë të ziera, sallatë dhe një portokall.
E martë:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – perime te derdhura dhe 2 vezë te zeza.
Për darkë – peshk dhe sallatë barbekju.
E mërkurë:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – sallatë dhe pulë të gatuar.
Për darkë – 2 vezë të ziera, sallatë dhe një portokall.
E enjte:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – djathë me yndyrë të ulët, 2 vezë të ziera dhe perime të ziera.
Për darkë – sallatë dhe pulë të pjekur.
E premte:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – sallatë me ton peshku.
Për darkë – sallatë dhe 2 vezë të ziera.
E shtunë:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë – sallatë dhe pulë të gatuar.
Për darkë – fruta.
E diel:
Për mëngjes – fruta dhe 2 vezë të ziera.
Për drekë dhe darkë – pulë dhe perime të pjekura.
