Sot ka shumë produkte, por për të bërë një zgjedhje cilësore është e vështirë. Mënyra se si ushqehemi ndikon në fizikun tonë, por edhe në sjellje.
Çdo ushqim dhe cilësia e tij pasqyrohet direkt në paraqitjen tonë dhe në gjendjen tonë fizike dhe shpirtërore.
Ne ju sjellim pesë këshilla që mund t’i realizoni kaq lehtë për t’u ushqyer shëndetshëm:
1) Konsumoni jo më pak se 1200 kalori në ditë
2) Ushqehuni çdo 4 orë
3) Qëndroni larg ushqimit të konservuar dhe të ngrirë
4) Konsumoni proteina me origjinë bimore dhe shtazore
5) Hani mëngjes gjithmonë
