Kultivimi dhe ruajtja e një marrëdhënieje të shëndetshme romantike kërkon përkushtim dhe punë, gjë që mund të shpjegojë deri diku pse njerëzit shpesh thonë se një marrëdhënie e caktuar nuk po “funksionon”.
Ashtu siç janë unike personalitetet dhe përbërja jonë biologjike, ashtu janë edhe stilet tona të komunikimit, përvojat tona dhe psikika jonë. Në kontekstin e një marrëdhënieje, tre faktorët e fundit janë më të fajësuarit për problemet me të cilat përballen pothuajse të gjitha çiftet.
Një anketë e kohëve të fundit me 1,000 persona nga aplikacioni i takimeve Couply zbuloi se tre pengesat kryesore për ndërtimin e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe afatgjatë ishin problemet e komunikimit (56%), mungesa e kohës cilësore së bashku (37%) dhe vështirësitë psikologjike (35%). Pyetja kryesore e anketës, e cila mori një sërë përgjigjesh, ishte rreth sfidës më të madhe me të cilën përballen pjesëmarrësit në marrëdhënien e tyre.
Vështirësi në komunikim
Njerëzit kanë kode të ndryshme komunikimi. Durimi dhe respekti janë thelbësorë për të qenë në gjendje të bashkëjetojmë me gjysmën tonë tjetër. Megjithatë, shpesh, edhe me durim, problemet e komunikimit brenda një marrëdhënieje nuk ndalen.
Deanna Shahady, një këshilluese marrëdhëniesh në Couply, thotë se një nga arsyet kryesore pse çiftet kanë vështirësi në komunikim është se ata përqendrohen shumë te vetja. “Ne në thelb nuk po e dëgjojmë njëri-tjetrin dhe nuk po e marrim parasysh njëri-tjetrin”, thotë ajo, duke sugjeruar se zgjidhja për këtë problem qëndron në vetëdijen dhe ndershmërinë . “Është e rëndësishme të dëgjojmë njëri-tjetrin dhe të mos jemi në mbrojtje gjatë gjithë kohës. Kemi dikë që e duam pranë nesh, jo një armik.”
Ajo i inkurajon çiftet të flasin me njëri-tjetrin dhe të shprehin se si ndihen në mënyrë që komunikimi i tyre të jetë i vërtetë dhe kuptimplotë. “Është mirë ta vendosim veten në vendin e njëri-tjetrit ndonjëherë. Në këtë mënyrë, marrëdhënia jonë do të ndihmohet dhe komunikimi do të përmirësohet.”
Mungesa e kohës cilësore
“Vetëm pse jeni ulur pranë njëri-tjetrit për orë të tëra duke folur në telefon, nuk do të thotë që po kaloni kohë së bashku”, thotë Shahady, e cila sugjeron që çiftet të caktojnë takimet e tyre gjatë ditës ose javës. Ajo madje i inkurajon anëtarët e saj t’u kërkojnë partnerëve të tyre të takohen.
“Thuaji partnerit tënd se duhet ta takosh dhe të flasësh me të. Bëj pyetje rreth ditës së tij, punës, daljes, kur detyrimet e tua janë të tepërta. Sigurisht, mos ushtro presion mbi personin tjetër (sigurisht që nuk do që kjo të të ndodhë ty), por ji i pranishëm dhe i pranishëm. Trego me pyetje kuptimplote se dëshiron të fillosh një bisedë që do të zgjasë pak ose të organizosh një përvojë të përbashkët. Një darkë, një shëtitje do të të ofrojnë kontakt kuptimplotë me partnerin tënd.”
Shëndeti mendor
Me atë që po ndodh përreth nesh, është logjike që shpesh na pushtojnë emocionet negative. Frika dhe zemërimi janë kryesoret, ndërsa shkallët e çrregullimit të ankthit dhe sulmeve të panikut janë vazhdimisht në rritje, si pasojë e të cilave edhe marrëdhëniet e çifteve preken fuqishëm.
“Nëse psikologjia juaj e rëndë nuk ndikon shumë në jetën tuaj të përditshme dhe është thjesht rezultat i lodhjes, atëherë një banjë relaksuese ose një përqafim i ngrohtë nga partneri juaj është ndoshta zgjidhja. Megjithatë, nëse emocionet negative kanë kufizuar orët që buzëqeshni çdo ditë, ndikojnë fuqishëm në çdo marrëdhënie që keni dhe kontribuojnë në performancë të dobët në punë, atëherë zgjidhja më e mirë është të kërkoni ndihmë nga një specialist “, sugjeron këshilluesja e marrëdhënieve.
