Stresi është një pjesë e pashmangshme e jetës moderne, por shumë herë trupi ynë na dërgon shenja të fshehura për gjendjen tonë emocionale – dhe ne shpesh i injorojmë. Njohja e këtyre sinjaleve mund të ndihmojë në parandalimin...
Shumë prej nesh e gjejnë veten duke luftuar me përgjumjen gjatë ditës, edhe pse në momentin që shtrihen për të fjetur, qëndrojnë zgjuar për orë të tëra. Por cilat janë shkaqet që ndikojnë në këtë fenomen të lodhjes...
Hulumtimet tregojnë se ngjyra jeshile ka një efekt qetësues në tru, duke ulur stresin dhe ankthin. Ekspozimi ndaj mjediseve të gjelbra ose shikimi i ngjyrës jeshile mund të ulë rrahjet e zemrës dhe tensionin e gjakut, të përmirësojë...
Në një kohë kur raftet e farmacive dhe dyqanet online janë të mbushura me suplemente ushqimore që premtojnë shëndet të mirë, energji dhe jetë më të gjatë, lind pyetja: A janë me të vërtetë të nevojshme suplementet e...
Shëndeti i mirë fillon nga ajo që vendosim në pjatën tonë. Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se një dietë e pasur me ushqime natyrale dhe të pa përpunuara është çelësi për një organizëm të fortë dhe energjik. Por cilat...
Një studim i fundit nga Universiteti i Finlandës Lindore dhe Spitali Universitar Kuopio, i botuar në Raportet Shkencore, theksoi efektin pozitiv të aktivitetit fizik në reduktimin e rënieve tek gratë e moshuara, veçanërisht ato që marrin medikamente të...
Stresi është një reagim biologjik normal dhe i domosdoshëm i trupit ndaj kërcënimeve ose stimujve kërkues nga mjedisi. Qëllimi i tij është përshtatja e trupit dhe ruajtja e homeostazës. Megjithatë, kur zgjatet ose përsëritet, mund të bëhet i...
Mjeku dhe kryeredaktori i Harvard Health Letter, Anthony Komaroff, flet në artikullin e tij për shqetësimin e shkaktuar nga antihistaminet dhe medikamentet e tjera antikolinergjike, të cilat përdoren gjerësisht për të trajtuar probleme të tilla si alergjitë, pagjumësia,...
Edhe pse gjasat për të pasur një goditje në tru rritet me moshën, ajo mund të ndodhë në çdo moshë, me incidencën e saj në rritje tek të rinjtë nën moshën 55 vjeç. Disa faktorë rreziku, si hipertensioni,...
E kush nuk e shijon një filxhan kafe kur zgjohet? Pas ujit, është pija më e njohur në mbarë botën. Pse është lidhur me zgjimin në mëngjes? Për shkak të efektit të tij stimulues, i cili është për...
Edhe ndryshimet më të thjeshta në këmbë mund të kalojnë pa u vënë re, por kërkojnë vëmendje, pasi sipas ekspertëve mund të tregojnë probleme serioze shëndetësore. Simptomat si mpirja ose ndryshimet e thonjve mund të jenë shenja të...
Një sëmundje e rrezikshme parandalimi i së cilës shpesh neglizhohet për shkak të mungesës së informacionit është kanceri i gojës. Gjendja, e cila mund të shfaqet në orofaring (faqe, gjuhë, buzë, qiellzë, bajame) dhe fyt (qafën e mitrës),...
