Të dy llojet e verës—e kuqja dhe e bardha—kanë disa përfitime shëndetësore, por ato dallohen në disa aspekte. Verë e kuqe: •Ka më shumë antioksidantë, sidomos resveratrol, një substancë që ndihmon në mbrojtjen e zemrës dhe mund të...
Në mëngjes, është e rëndësishme të konsumojmë ushqime që ofrojnë energji dhe ushqyes të nevojshëm për të filluar ditën me fuqi. Ja disa opsione të shëndetshme për mëngjes: 1.Mëngjesi me proteina: Mund të konsumoni vezë (të ziera, omëletë,...
Shkencëtarët kanë sugjeruar se konsumimi i një kanaçe kola mund të zvogëlojë jetëgjatësinë me rreth 12 minuta, kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe aditivëve jo të shëndetshëm. Ndërsa një kanaçe e vetme mund të...
Një studim i fundit ka zbuluar se konsumimi i një filxhani kafe në ditë mund të ketë efekte të rëndësishme në shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Këtu, ne eksplorojmë gjetjet më të rëndësishme të këtij hulumtimi dhe çfarë...
Pijet e nxehta mund të kenë disa efekte në shëndet, varësisht nga temperatura dhe sa shpesh konsumohen. Ja disa ndikime të mundshme: 1.Aftësia e trupit për të ftohur veten: Pijet shumë të nxehta mund të ndihmojnë në nxitjen...
Një nga fushat më premtuese ku po zhvillohet teknologjia e inteligjencës artificiale (IA) është shëndetësia. Përdorimi i algoritmeve dhe sistemeve të avancuara të IA për të diagnostikuar dhe trajtuar sëmundje ka sjellë një ndryshim të madh në mënyrën...
Ekspertët e shëndetit sugjerojnë se koha e konsumimit të drejtes është shumë e rëndësishme për shëndetin tonë, duke ndikuar direkt në nivelet e energjisë, tretjen dhe metabolizmin. Në një botë ku ritmi i jetesës është gjithnjë e më...
Mosrespektimi i një orari të rregullt për të shkuar në shtrat dhe për t’u zgjuar rrit rrezikun për goditje në tru, sulm në zemër dhe insuficiencë kardiake me 26%, edhe për ata që flenë mjaftueshëm gjatë natës, sugjeron...
Për të arritur humbjen e peshës, është e rëndësishme të keni një dietë të balancuar dhe të pasur me ushqyes, duke u fokusuar në ushqime që ndihmojnë në djegien e yndyrës dhe përmirësojnë metabolizmin. Ja disa ushqime që...
Vakti i drekës është një nga momentet më të rëndësishme të ditës kur vjen puna tek ushqimi dhe mirëqenia e përgjithshme. Dita e punës, aktivitetet dhe angazhimet mund të të bëjnë të harrosh rëndësinë e një drekë të...
Sheqeri, veçanërisht ai i rafinuar dhe i përpunuar, ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tonë. Konsumi i tepërt i sheqerit është i lidhur me rritjen e rrezikut për disa probleme shëndetësore, përfshirë obezitetin, sëmundjet e zemrës, diabetin...
Një studim global nga shkencëtarët e Universitetit McMaster zbuloi një lidhje midis konsumit të mishit të përpunuar dhe një rreziku më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare. Siç raportohet në botimin përkatës në American Journal of Clinical Nutrition, informacioni...
