Festat shpesh shoqërohen me darka të bollshme dhe ushqime të pasura, por një bark i fryrë mund të shoqërojë kënaqësinë. Sipas Calorie Control Council, një darkë tipike e festave përmban mbi 3,000 kalori, pothuajse dyfishin e nevojave ditore...
Në rrjetet sociale, ka shpërthyer një trend i ri detox: lëngu i selinos. Nga TikTok-u, ku përdoruesit e reklamojnë si zgjidhjen për aknet, tretjen e ngadaltë dhe humbjen e kileve, ky lëng jeshil ka kapur vëmendjen e miliona...
Tendinat janë struktura të rëndësishme që lidhin muskujt me kockat dhe mundësojnë lëvizjen e trupit. Megjithatë, ato janë të ekspozuara ndaj dëmtimeve, veçanërisht kur mbingarkohen nga lëvizjet e përsëritura, ushtrimet intensive ose pozitat e gabuara trupore gjatë aktiviteteve...
Hudhra është përdorur prej shekujsh si një nga ushqimet më të fuqishme natyrore për mbështetjen e shëndetit. Sot, ajo vazhdon të tërheqë vëmendjen e ekspertëve për rolin e saj në mbrojtjen e zemrës, forcimin e imunitetit dhe luftimin...
Ananasi është një frut i njohur për shijen dhe aromën e tij të mrekullueshme, por ai ka edhe shumë përfitime për shëndetin. I pasur me lëndë ushqyese, ky frut mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar dhe...
Gjatë stinës së dimrit, gripi gjen "terren" të shkëlqyer për të përhapur veten, duke prekur një numër të madh njerëzish. Megjithatë, shpesh e nënvlerësojmë këtë sëmundje dhe bëjmë gabime që mund të rrisin pasojat. Një përqindje e vogël...
Kockat e forta janë themeli i një jete aktive dhe të shëndetshme, duke ndikuar drejtpërdrejt në energjinë, lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës. Ushqyerja luan një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të kockave, sidomos në parandalimin e problemeve...
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, vëmendja shpesh përqendrohet te dietat strikte dhe kufizimet e forta ushqimore. Megjithatë, specialistët e ushqyerjes po rikthejnë në qendër të vëmendjes një element të rëndësishëm që shpesh neglizhohet: fibrën dietike. Sipas...
Gjatë muajve të dimrit, kur ftohja dhe gripi mbizotërojnë, është më e rëndësishme se kurrë të kujdesemi për imunitetin tonë. Imuniteti është mekanizmi natyror i trupit që na mbron nga infeksionet dhe patogjenët, si bakteret dhe viruset, duke...
Një kërkim i ri shkencor po hedh dritë mbi një aspekt më pak të njohur të sëmundjes së Alzheimerit, duke theksuar një lidhje të fortë midis kësaj patologjie dhe një çrregullimi të caktuar në pjesën e pasme të...
Gërhitja mund të jetë më shumë sesa një shqetësim i zakonshëm gjatë natës. Ajo mund të tregojë për apne të gjumit, një çrregullim që lidhet me një rritje të rrezikut të dështimit të zemrës. Forma më e zakonshme...
Studimet e fundit kanë zbuluar se 90 mcg K2 (MK-7) mund të ngadalësojë me më shumë se 55% progresin e pllakës në arterien karotide brenda 9 muajve, duke ofruar një mbrojtje të rëndësishme për zemrën dhe sistemin kardiovaskular....
