Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, vëmendja shpesh përqendrohet te dietat strikte dhe kufizimet e forta ushqimore. Megjithatë, specialistët e ushqyerjes po rikthejnë në qendër të vëmendjes një element të rëndësishëm që shpesh neglizhohet: fibrën dietike. Sipas...
Gjatë muajve të dimrit, kur ftohja dhe gripi mbizotërojnë, është më e rëndësishme se kurrë të kujdesemi për imunitetin tonë. Imuniteti është mekanizmi natyror i trupit që na mbron nga infeksionet dhe patogjenët, si bakteret dhe viruset, duke...
Një kërkim i ri shkencor po hedh dritë mbi një aspekt më pak të njohur të sëmundjes së Alzheimerit, duke theksuar një lidhje të fortë midis kësaj patologjie dhe një çrregullimi të caktuar në pjesën e pasme të...
Gërhitja mund të jetë më shumë sesa një shqetësim i zakonshëm gjatë natës. Ajo mund të tregojë për apne të gjumit, një çrregullim që lidhet me një rritje të rrezikut të dështimit të zemrës. Forma më e zakonshme...
Studimet e fundit kanë zbuluar se 90 mcg K2 (MK-7) mund të ngadalësojë me më shumë se 55% progresin e pllakës në arterien karotide brenda 9 muajve, duke ofruar një mbrojtje të rëndësishme për zemrën dhe sistemin kardiovaskular....
Edhe pse mungesa serioze e vitaminës C është e rrallë, shumë njerëz ende nuk konsumojnë sasinë e rekomanduar ditore të kësaj vitamine thelbësore për shëndetin. Sipas statistikave, deri në 41% e të rriturve nuk arrijnë të konsumojnë mjaftueshëm...
TERAPI E RE E BAZUAR TE DRITANjë ekip shkencëtarësh të udhëhequr nga Dr. Artur Pinto në Universitetin e Portos në Portugali, në bashkëpunim me studiues të UT Austin, ka krijuar një trajtim të ri kundër kancerit që përdor...
Mund të duket e pazakontë, por një karamele e thartë mund të jetë një ndihmë praktike në momente ankthi të fortë apo gjatë një sulmi paniku. Specialistët e shëndetit mendor thonë se përdorimi i shijeve shumë intensive, veçanërisht...
Sheqeri është i pranishëm pothuajse kudo në ushqimet e përpunuara, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat, shpesh edhe pa e kuptuar. Por çfarë ndodh nëse ia mbyllni derën për vetëm një javë? Trupi fillon të reagojë që në ditët...
Lajme fantastike për të gjithë adhuruesit e çokollatës! Një prej kënaqësive më të dashura në botë duket se nuk është vetëm një shpërblim për shijen, por edhe për shëndetin tonë. Studime të ndryshme shkencore kanë treguar se konsumimi...
Gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i mbështetur nga United Hospital, specialistja e radiologjisë, Shkëndije Nuza, ka sqaruar disa keqkuptime të përhapura lidhur me mamografinë, radiografinë (rëntgenin) dhe ekzaminimet CT, veçanërisht për rrezatimin dhe sigurinë e këtyre...
Gjumë i mirë është thelbësor për shëndetin: ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kronike, ruan shëndetin e trurit dhe forcon sistemin imunitar. Për këtë arsye, rekomandohet të flini 7-8 orë pa ndërprerje çdo natë. Megjithatë, shumë njerëz kanë vështirësi...
