Birra është një nga pijet alkoolike më e konsumuar në botë dhe shpesh shoqërohet me momente argëtimi dhe socializimi. Megjithatë, si çdo pije alkoolike, konsumi i birrës ka ndikime të ndryshme në shëndet, të cilat mund të jenë...
Arrat janë një nga burimet më të pasura të ushqyesve natyralë dhe përfitimeve shëndetësore. Të njohura për shijen e tyre të pasur dhe për aftësinë për të kontribuar në një dietë të shëndetshme, arrat ofrojnë një sërë avantazhesh...
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk ndiheni të pushuar në mëngjes ose plot energji,...
Ecja është një aktivitet po aq normal sa frymëmarrja për shumicën prej nesh, megjithatë a e kemi imagjinuar se mund të na tregojë kaq shumë për gjendjen e shëndetit tonë? Në fakt, në një artikull të ri të...
Ushqimet pikante janë bërë një pjesë e padiskutueshme e kuzhinave të ndryshme botërore, duke u ofruar shije të veçantë dhe duke shtuar një dimension të veçantë në përvojën kulinarike. Por, a janë ato të rekomanduara për shëndetin tonë?...
Për të mbajtur trupin të shëndetshëm dhe të funksionojë në mënyrën më të mirë, është e domosdoshme të konsumoni sasinë e duhur të ujit çdo ditë. Sasia e rekomanduar mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm...
Një prej miteve më të përhapura lidhur me dietën dhe menaxhimin e peshës është se konsumimi i karbohidrateve gjatë natës shkakton shtim në peshë. Kjo ide ka lindur nga mendimi se trupi nuk ka kohë për të djegur...
Mungesa e hekurit është një nga mangësitë ushqyese më të zakonshme, e cila mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin tonë. Megjithatë, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se e kanë këtë problem. Diagnoza e mungesës së...
Depresioni është një sëmundje mendore po aq e zakonshme dhe serioze që i përket spektrit të çrregullimeve emocionale. Shfaqet si me simptoma psiko-emocionale ashtu edhe me konjitive, ndërsa ndikimi i tij në shëndetin e përgjithshëm fizik dhe gjendjen...
Për të mbajtur zemrën të shëndetshme, është thelbësore të bëjmë zgjedhje të kujdesshme ushqimore. Disa ushqime janë të njohura për përfitimet e tyre kardiovaskulare, duke mbështetur shëndetin e zemrës dhe duke ulur rrezikun për sëmundje të ndryshme. Peshqit...
Kleida Mati, onkologe në Spitalin Amerikan në Tiranë, ka sjellë një perspektivë të fuqishme dhe të ndjerë mbi rolin e mjekëve në përmirësimin e sistemeve shëndetësore. Artikulli i saj, i titulluar "Advocacy in Oncology: Fighting for Patients Inside...
Sa orë duhet të dëgjoni muzikë në ditë varet nga preferencat personale dhe stilin e jetesës, por disa studime sugjerojnë se dëgjimi i muzikës mund të ketë përfitime për shëndetin mendor dhe emocional. Ja disa këshilla të përgjithshme:...
