Sot jeni nisur për pishina apo plazh? Ju duhet patjetër të merrni diçka për të ngrënë pasi jeni me dietë.
Një sallat frutash, “milk shake”, fruta të thata, disa kokrra bajame apo arra, të gjitha këto janë një rostiçeri e përsosur që përmban sheqerna, e pasura me minerale, antioksidant dhe vitamina, kështu trupi juaj do të jetë i hidratuar dhe i ngopur në këto ditë të nxehta.
Pjepër dhe shalqi, dy frutat perfekte për të shmangur lodhjen dhe padyshim janë burimi më i natyrshëm i kaliumit. Edhe disa biskota të përgatitura me miell integral nuk do tju bënin dëm.
Burimi Glamour.
