Nga mëngjesi në darkë: Ja çfarë ha Meghan Markle brenda 24 orëve

Për fatin tonë të mirë, kur Dukesha Meghan Markle ishte aktore në serialin “Suits”, ndante çdo gjë nga jeta e saj private. Kjo do të thotë që dimë edhe dietën e saj ushqimore, çfarë ha brenda 24 orëve Dukesha e Sussex-it.

Lexo edhe :

Rozana me ndryshim në pamje, u përgjigjet kritikëve: Kam pasur probleme shëndetësore

“BBV nuk të hap dritare, por tarracë”/ Rozana Radi flet për eksperiencën në reality show

16:37 15/01/26

Debat i “ashpër” mes Inës dhe Brikenës: Këtu e gjete të bësh vajzën e ndershme?

16:27 15/01/26

“Delish” ka zbuluar se çfarë i pëlqen më shumë ish-aktores dhe çfarë zgjedh të hajë për të patur një lëkurë me shkëlqim.

Mëngjesi

Ndërsa xhironte serialin “Suits”, Markle zgjohej rreth orës 04:15 dhe e niste ditën me një gotë ujë të nxehtë me limon, që e ndihmonte për tretjen. Ajo e vijonte me një tasë me tërshërë me banane dhe mjaltë, ushqim që është aprovuar nga mjekët që të rrit energjinë, ul dëshirën për të ngrënë sheqer dhe ndihmon metabolizimin. Këto ushqime me siguri i keni të gjithë në frigorifer.

Dreka

Rreth mesditës, Markle zakonisht zgjidhte një sallatë të mbushur me disa proteina energjike, si fileto pule ose salmon. Të tilla gjeni edhe në menunë e “Greeny” te aplikacioni “SnapFood”. Thjesht duhet të zgjidhni mes mbi 13 recetave të sallatave. Ne ju japim dy sugjerime:

Sallata Portside

Sallata e verës

Pas sallatës, Meghna hante një mollë me gjalpë bajame (e cila është një nga ushqimet e saj të preferuara).

Darka

Një darkë ideale për Markle është një pjatë makaronash me kunguj, djathë dhe një gotë verë. Markle ka treguar se salcën me kunguj e gatuan me zjarr të ulët për 4-5 orë. “Salca bëhet kaq kremoze, sa të gjithë mendojnë se ka shumë gjalpë”, është shprehur Meghan. Nëse doni të njëjtën pjatë si të Meghan ne dimë se ku ta gjeni dhe ta porosisni online (kliko këtu).

Snacks

Për të qëndruar energjike gjatë xhirimeve, Markle shpesh zgjidhte të hante bajame, të cilat ndihmojnë të ketë një lëkurë me shkëlqim. Gjithashtu ajo zgjidhte pijet e shëndetshme apo “smoothie”, që mund t’i porosisni online te “SnapFood”.

Mjafton të zgjidhni frutat dhe përbërjen që dëshironi dhe ju vjen në shtëpi.

Ëmbëlsira

Meghan është e dashuruar pas verës dhe nuk e ka aspak problem ta shoqërojë çdo ushqim me të. Nëse zgjedh të hajë ëmbëlsirë, duhet të jetë patjetër me çokollatë, si tortino. Porosite online këtu nga “SnapFood”.