Çdo ushqim është i pamundur që të eliminohet nga dieta përgjithmonë. Megjithatë përdorimi në mënyrë të kujdesshme i atyre që kanë efekte negative në shëndetin dhe mirëqenien tonë, është mëse i arritshëm.
Disa ushqime kanë shumë “yndyrë të avancuar” në përmbajtjen e tyre, gjë e cila ndikon në plakjen e shpejtë të lëkurës. Dietologët këshillojnë që ato të konsumohen sa më pak, duke u zëvendësuar me ushqime që e pasurojnë me vitamina lëkurën dhe e mbajnë atë të freskët, siç janë peshku, frutat e freskëta dhe perimet jeshile.
Këto ushqime që ju bëjnë të plakeni më shpejt dhe të japin pasoja negative në lëkurën tuaj:
Mishi
Të skuqurat
Djathërat
Brumërat
Ushqimet e ngrira
Prodhimet e grurit
