Kjo është ora e duhur që duhet të shkoni në palestër për të humbur peshë

Aktiviteti fizik, gjatë orëve të mëngjesit, nga ora 7 deri në 9, është më i favorshmi për të luftuar mbipeshën. Ky është përfundimi i një studimi të publikuar në revistën “Obesity Society”.

Studiuesit theksojnë se kërkimet e mëparshme janë fokusuar në frekuencën, intensitetin dhe kohëzgjatjen e aktivitetit fizik, por pak janë përqendruar te koha e të ushtruarit.

Lexo edhe :

Shkenca konfirmon: Të gjithë bëjnë sikur duan të dalin, por në realitet preferojnë të qëndrojnë në shtëpi

19:32 05/12/25

Po, është e vërtetë: Të hash çokollatë i forcon funksionet e trurit

16:21 05/12/25

Ata përdorën të dhëna nga 5285 pjesëmarrës dhe aktiviteti fizik u klasifikua në tri kategori, mëngjes, mesditë, mbrëmje. Rezultatet zbuluan një lidhje të fortë midis rënies në peshë te grupi i mëngjesit.