Kur stina e verës përqafon vendin, atëherë nisin problemet e para me vapën. Jo vetëm që keni më shumë etje sesa zakonisht, por gjithashtu do të ndiheni edhe më të lodhur. Ndaj “Woman’s Health” sugjeron se këto 5 fruta dhe perime, nuk duhet të mungojnë kurrsesi në tavolinë.
Molla
Asgjë tjetër nuk e përkufizon stinën e vjeshtës më shumë se mollët. Ky frut është i tejmbushur me antioksidantë, veçanarisht me vitamin C, e cila forcon sistemin imunitar dhe ul risqet për kancerin.
Fiq
Ku ka më mirë se fiqtë, të cilat janë burim për fibrat, ulin kolesterolin, rregullon nivelin e sheqerit në gjak dhe ju dhuron jetë të gjatë! Ndaj mos iu ndani fikut.
Rrepa
Rrepat meritojnë më shumë vëmendje në jetë, sesa të përdoren vetëm në sallatë. Jo më kot, lëngu me rrepa quhet ndryshe edhe lëngu i jetës! Rrepat zëvëndësojnë mungesën e kalciumit si dhe rregullojnë problemet me mpiksjen e gakut.
Dardha
Është momenti perfekt për të konsumuar dardhat. Ky frut është burim i mirë për fibrat dhe përmbajnë shumë vitamin C. Gjithashtu dardha, ndihmon trupin të furnizohet me kalcium.
Shega
Shega është e tejmbushur me antioksidantë që luftojnë sëmundjet, përmbajnë fibra dhe gjithashtu ndihmon balacimin e nivelit të gjakut.
