Kur Jarred Aslett mendoi për humbjen e peshës, ai kishte një qëllim ëndërr: Ai donte të ecte në shtegun kombëtar skenik të Paqësorit Crest, një udhëtim prej 2650 miljesh, i cili shkon në gjatësinë e Bregut Perëndimor. Me 217 kg, Aslett nuk mund ta imagjinonte. Por pasi humbi gati gjysmën e peshës së tij trupore, ai po stërvitet për ecje dhe do të fillojë në mars.
“Humbja e peshës ishte një ide kaq e çuditshme… Ishte diçka që doja të bëja. Por nuk ishte diçka konkrete apo diçka që unë madje besoja se mundesha”, tha Aslett, 33 vjeç, nga Twin Falls, Idaho, TODAY. “Unë e vlerësoj heqjen e opsionit për të dështuar nga mendësia ime.”
View this post on Instagram
Aslett filloi të humbiste peshë kur përfundoi fejesa e tijdhe ai hodhi një vështrim më të afërt në jetën e tij. Ai kishte shtuar ngadalë kilogramët që nga mbarimi i kolegjit dhe kishte peshuar 217 kilogramë. Kjo e bëri shumë të vështirë të bënte gjëra që i pëlqente, të tilla si ecja, sërfi dhe snowboarding. Ndonjëherë pinte shumë alkool për t’ia dalë mbanë. Pasi vlerësoi shëndetin e tij, ai reduktoi sasinë e tij të alkoolit dhe u regjistrua për një anëtarësim në palestër duke u fokusuar në mirëqenien e tij mendore.
“Shkova gjithashtu në terapi për herë të parë dhe fillova të merresha me shumë çështje që më çuan te pirja e tepërt dhe zakonet e pashëndetshme,” tha Aslett. “Isha në gjendje të fokusohesha vetëm te shëndeti im dhe ta ndiqja atë.”
Gjëja e parë që bëri ishte anashkalimi i koktejleve
“Shumë nga shtimi im në peshë erdhi nga pirja, kjo ishte thjesht pirja për t’i shpëtuar realitetit,” shpjegoi ai. “Unë kurrë nuk u largova plotësisht, thjesht e mora nën kontroll.”
Në të njëjtën kohë, ai u bashkua me vëllain e tij në palestër. Herën e parë, ata ushtruan për një orë e gjysmë. Ndërsa Aslett mund të lëvizte për 90 minuta, ai ende luftoi si fizikisht ashtu edhe mendërisht.
“Dikur kam qenë edhe atlet, kështu që njihesha me palestrën dhe ngritjen. Por hera e parë në palestër ishte shumë emocionuese kur më goditi sa larg e kisha lënë veten të shkoja”, tha ai. “Nuk po ngrija pesha aq të rënda sa dikur dhe gjithçka më goditi sepse kam një rrugë të gjatë përpara”.
Ai vazhdoi të shkonte për pesë ditë në javë dhe do të fokusohej në grupe të ndryshme të muskujve çdo ditë. Ai gjithashtu filloi të ecte me qenin e tij çdo ditë.
“Ne thjesht ecëm një milje dhe kjo do të ishte mirë,” tha Aslett. “Tani ne po bëjmë 4 ose 5 milje në ditë, nuk ka problem, dhe unë e marr atë në ecje gjatë fundjavave.”
Përfundimisht ai filloi të ngasë një biçikletë stërvitore në shtëpi falë, pjesërisht, mbylljes së COVID-19.
Ai filloi me një udhëtim prej 5 miljesh dhe shkoi deri në 30 milje.
“Në fillim po bëja shumë më tepër kardio,” tha Aslett. “Sapo fillova të stërvitem, ne u mbyllëm kështu që ndërtova një palestër në shtëpi në garazhin tim dhe 90% e peshës që kam humbur u bë në atë palestër në shtëpi me vetëm gjërat shumë elementare që kisha.”
Në të njëjtën kohë, Aslett ndryshoi gjithashtu atë që hante, duke reduktuar ushqimet e padëshiruara dhe të shpejta dhe duke rivlerësuar sasinë e vakteve të tij.
“Unë nuk isha një ngrënës i tepruar apo diçka e tillë. Unë thjesht po haja të gjitha gjërat e gabuara. Po haja si ushqime të përshtatshme, si pica të ngrira apo makarona dhe djathë apo ushqime të shpejta,” tha ai. “Fillova të numëroja kaloritë e mia dhe gjatë gjithë kohës nuk bëra një dietë specifike – ishte thjesht një deficit kalori.”
Gjatë një viti e gjysmë të kaluar, Aslett humbi gati gjysmën e peshës së tij dhe tani peshon 111 kg. Ai shpreson të humbasë rreth 9 kg paund më shumë përpara se të fillojë PCT.
“Fokusi im kryesor tani ka qenë stërvitja dhe sigurimi që të kem … forcën, qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë për të përfunduar shtegun,” tha ai. “Unë jam gati të shkoj, kështu që shpresoj që gjithçka të shkojë siç është planifikuar.”
