Kur shoku ose shoqja juaj është e mërzitur dhe e lënduar shpirtërisht, ju do të bënit gjithçka për ta ndihmuar që të buzëqeshë.
Ne po ju sjellim disa mënyra sesi t’i ngrini atij/asaj humorin që janë të bazuara në ide të mjekëve, specialistëve dhe psikologëve më të mirë.
1.Pyete nëse do ndihmë. Është shumë e rëndësishme që t’i marrësh leje dikujt nëse do që t’i ngresh humorin, ndryshe ata do të ndihen sikur ju nuk ndiheni rehat me gjendjen e tyre.
2.Ji gjithmonë pranë tij, në çdo rast, qoftë kjo ndarje, apo fatkeqësie. Durimi është virtyti më i mirë kur është fjala për raste pikëllimi.
3.Lëri një shënim dhe fshiheni diku që mund ta shohë më vonë, kur të jetë vetëm. Kështu do të mendojë se është dikush që e do dhe mendon për të.
4.Bli akullore, çokollatë, karamele, ç’rëndësi ka kjo, mjafton të ketë shumë sheqer dhe shoku juaj ta pëlqejë.
5.Bëj çfarëdo që ai/ajo do që t’i të bësh. të qenit pranë tij e ndihmon të kalojë mendimet e mërzitshme. Dilni shëtitje, luani shikoni një film, mjafton t’i plotësosh dëshirën.
6.Largoje nga teknologjia. Është më e vështirë për ju që ta motivoni, nëse shoku juaj rri para televizionit me pizhame.
7.Gatuani bashkë. Gatimi është parë si një nga mënyrat më të mira anti depresion. Sepse veprimi i kujdesshëm i mendjes suaj ndaj recetës largon shumë mendime dhe emocione negative.
8.Bleji lule. Shko te dyqani ose shkuli lulet nga kopshti i gjyshes, mjafton që t’i ngrini humorin. Nuk do të ishte keq dhe një pusullë me fjalë të bukura në buqetë.
9.Kujtoje që të marrë frymë thellë. Meditimi është provuar të jetë shumë efektiv dhe ndihmon të ulet niveli i stresit.
10.Bëji tag në 1 milion meme për të qeshur në rrjetet sociale. Nëse ato e bëjnë të qeshë, ia vlen.
11.Bëji një koreografi me këngën e tyre të preferuar. Ok, mos na keqkuptoni, thjesht kërceni para syve të tij.
12.Thyeni ca pjata të dy. Por kujdes, jo ato që mami ka ruajtur për miqtë. Ndonjëherë është e nevojshme që të nxjerrësh diku atë emocionin negativ.
13.Ndihmoje të hajë mirë dhe të pushojë. Gatuaj për të, bëji një lëng të freskët frutash dhe thuaji se është koha për një sy gjumë.
14.Shpik një nofkë. Vendosi një emër të lezetshëm që vetëm t’i ke të drejtë ta thërrasësh në atë mënyrë.
15.Planifiko një natë për të dy, nuk ka rëndësi nga shtëpia e tij apo e jotja. Bëje të qeshë, flisni me të dhe mos harro, jep perspektivën tënde mbi çështjen që e shqetëson.
