Nëse mendoni se keni shtuar peshë të madhe brenda dite, atëherë e keni gabim, pasi shtimi i peshës vjen vetëm nëse ngrënia e tepërt vazhdohet për disa ditë me radhë.
Siç thonë ekspertët, është e pamundur të shtohet peshë e madhe brenda një nate, pavarësisht sa sasi ushqimi konsumoni. Arsyeja për këtë është edhe matematika e kalorive: për të fituar peshë, duhet të konsumoni 3.500 kalori më shumë sesa normalja për ta shtuar gjysmë kile peshë.
Pra, për shtimin e vetëm një gjysme kile ju duhet të konsumoni gjithsej 5.500 kalori brenda ditës ndërsa njeriu mesatarisht i konsumon 2.000 të tilla në ditë për mirëmbajtje të peshës.
