Është një fjalë që përmbledh lumturinë tonë. “Hygge” (shqiptohet “hu-gëh”) është një fjalë daneze, që përmbledh atë që na bën të gjithëve të gëzuar dhe ajo që na nevojitet tani. “Hygge” është një koncept danez i të qenit...
Jeta e shëndetshme lidhet shumë me njohjen e organizimit tuaj dhe jetesën në ekuilibër. Ju duhet të ndiqni çdo ndryshim në trupin tuaj e të plotësoni të gjitha kërkesat e organizmit. Pavarësisht se mund të mendoni se çdo...
Konsumi i lehtë dhe i moderuar i alkoolit është i lidhur me një rrezik 9% të reduktuar të goditjes ishemike. Gratë të cilat pinin një gotë ose më pak alkool në ditë kishin 12% më pak të rrezikuar....
Të jesh e gjatë jo gjithmonë ka avantazhe! Disa studime ka treguar lidhjen mes gjatës dhe shëndetit. Më e shkurtër, më mirë Geoffrey Kabat, një epidemiolog i famshëm, zbulon se: “Melanoma, kanceri në tiroide, i gjirit dhe i...
Për personat që punojnë në zyrë, është e vështirë të gjesh çdo ditë kohën për të lëvizur. Por për të qëndruar në formë, për të humbur peshë dhe për të patur një lëkurë të shëndetshme, ju nevojiten disa...
Personat që prej shumë vitesh janë konsumues të duhanit, e kanë shumë të vështirë të heqin dorë me lehtësi. Nikotina është ajo që në fakt krijon varësinë ndaj pirjes së duhanit dhe shkakton probleme në organizmin tuaj. Pra,...
Studimeve të ndryshme e vendosin mollën në krye të listës së frutave të shëndetshëm. Madje lëngu i këtyre frutave ka efekte për parandalimin e kancerit të zorrës së trashë, edhe pse akoma nuk është e qartë mënyra ku...
Ka njerëz që e kanë fobi plakjen dhe rrudhat. Për këtë mos u shqetësoni, se nuk jeni të vetmet! Jeni afër të 40-ve dhe ndiheni ende të rinj?! Kemi lajme të këqija! Plakja, ka vite që ka filluar!...
Gjithmonë në kurriz të kostos së ulët, sakrifikojmë edhe cilësinë e ushqimit që konsumojmë. Por nga ana tjetër përpunimi i tepërt i ushqimeve i lë ato me kalori boshe, pra është shumë e lehtë të marrim kaloritë dhe...
Gjendja jonë emocionale pasqyrohet menjëherë në trupin tonë, me ndryshime fiziologjike që jo gjithmonë “vihen re” prej nesh. Nga ana tjetër, këto ndijime trupore e ndihmojnë mendjen të njohë një emocion që mund të jemi duke përjetuar. Kjo...
Hurma është një frut që jep shumë energji, i përshtatshëm për fëmijët, të moshuarit dhe personat qe merren me sport. Konsumi i hurmës nuk është i rekomanduar për njerëzit që vuajnë nga diabeti apo obeziteti, por rekomandohet në...
Përmirësimi i imunitetit, qarkullimi i gjakut, çlirim i stresit, qartësia dhe vigjilenca mendore , janë disa nga përfitimet nga një dush i ftohtë. Por a mjaftojnë ato për të na bindur të lahemi me ujë të ftohtë çdo...
