Gjendja jonë emocionale pasqyrohet menjëherë në trupin tonë, me ndryshime fiziologjike që jo gjithmonë “vihen re” prej nesh. Nga ana tjetër, këto ndijime trupore e ndihmojnë mendjen të njohë një emocion që mund të jemi duke përjetuar. Kjo...
Hurma është një frut që jep shumë energji, i përshtatshëm për fëmijët, të moshuarit dhe personat qe merren me sport. Konsumi i hurmës nuk është i rekomanduar për njerëzit që vuajnë nga diabeti apo obeziteti, por rekomandohet në...
Përmirësimi i imunitetit, qarkullimi i gjakut, çlirim i stresit, qartësia dhe vigjilenca mendore , janë disa nga përfitimet nga një dush i ftohtë. Por a mjaftojnë ato për të na bindur të lahemi me ujë të ftohtë çdo...
Të gjithë po shpenzojmë kaq shumë kohë përballë ekraneve të shndritshme, në punë para kompjuterit, në rrugë me celularin apo në shtëpi përpara televizorit. Me kalimin e kohës kemi harruar të kuptojmë se sa shumë dëm po u...
Personat që kanë puçrra fytyre kalojnë një kohë të vështirë duke u munduar t'i zhdukin ato apo t'i fshehin. Por një studim i ri ka zbuluar se ata që kanë akne në fytyrë mund të jetojnë më gjatë...
Mund të keni dëgjuar se rregulla të ndryshme të sasisë së konsumimit të vezës, e cila është e pasur me hekur, proteina, amino-acide dhe antioksidantë. Por çfarë ndodh kur e konsumojmë çdo ditë? Besohej se ngrënia e shumë...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ndaj duhet të kini parasysh që të jetë i pasur me proteina dhe fibra. Por ndonjëherë edhe nga dëshira për të konsumuar ushqime që realisht pëlqeni dhe iu duken të...
Të konsumosh çdo ditë kos largon depresionin. Ky është rezultati i një studimi, sipas të cilit, kjo gjë vlen sidomos për femrat. Në studimin e publikuar në “Journal of Nutrition” thuhet se ato që konsumojnë kosin rregullisht kanë...
Një mjedis pune armiqësor dhe stresues mund të shkurtojë (shumë) jetëgjatësinë tonë. Në këtë përfundim ka arritur një grup i studiuesve në Universitetin e Harvardit dhe Universitetin e Stanfordit, të cilët kanë llogaritur vitet që na ikin kur...
Një 19-vjeçare suedeze nga Norkoping u shtrua me urgjencë dy vjet më parë në spital. Cazandra Zetterberg peshonte vetëm 36 kilogramë. Mjekët i thanë se trupi i saj mund të rezistonte maksimumi edhe dy ditë. “Daily Mail” shkruan:...
Ashtu si edhe produktet ushqimore, syzet e diellit kanë një datë skadence. Pavarësisht se nuk mund ta kishit dëgjuar më parë diçka të tillë, tashmë shkencëtarët zbulojnë se syzet e diellit nuk mbrojnë më nga rrezet ultraviolet pas...
Ka disa ushqime që duhet t’i shmangni nëse jeni duke tentuar që të humbisni peshë. Ja cilat janë: 1.Frutat e thata Ato kanë shumë kalori. Ndaj nëse jeni në dietë është më mirë të mos i konsumoni. 2.Arra...
