1.Mos mendoni për asgjë tjetër dhe …përqëndrohuni. Bëhet fjalë për meditimin. Provat shkencore për përfitimet e kësaj praktike janë gjithnjë e më të shumta dhe këshillohet që jo me patjetër duhet të qëndrosh këmbëkryq për një orë, pasi...
1.Kos me fruta të thata dhe tërshërë Nëse ju pëlqen tërshëra, arrat dhe fruta të thata, kjo është për ju! Përzieni frutat e thata me kosin tuaj të preferuar dhe lëreni ashtu për disa minuta. Frutat dhe tërshëra...
1- Ai/Ajo djali/vajza është shumë i/e mirë Është njerëzore të shohësh të tjerët herë pas here, por nuk është e nevojshme t’i thoni partnerit se një person i caktuar që sapo patë është shumë i bukur. T’i shprehni...
1. Uleni temeperaturën e dhomës ose bëni një dush të ngrohtë Nëse dhoma ku ju fleni ka temperaturë të larte tentoni të ulni temeperaturën në mënyra të ndryshme, nëse nuk mund ta arrini këtë atëherë bëni nje dush...
“Injoroni mendimet, ato do të largohen” Edhe pse do të jetë e pakëndshme, është e rëndësishme të lini mikun ose të dashurin tuaj të ndiejë çfarëdo që ata po ndiejnë. Duke e hedhur poshtë atë ose duke i...
Mund të shtoni peshë Pavarësisht nga ideja se anashkalimi i mëngjesit mund të çojë në humbje peshe, nuk është plotësisht e vërtetë. Disa studime kanë treguar se të qëndruarit i uritur çon në shtim peshe. Kjo mund të...
Kujdesuni për trupin tuaj Siç themi, shëndeti mendor dhe fizik janë të lidhur ngushtë. Ne nuk mund të ndihemi mirë nëse nuk ka ekuilibër midis të dyve. Kujdesi për trupin tonë na ndihmon të jemi më të mirë,...
1. Pini ujë Shpesh dhimbja e kokës ndodh për shkak të dehidratimit. Prandaj mundohuni të pini sa më shumë ujë gjatë ditës si dhe të merreni me sporte ujore. 2. Copa akulli Vendosni një qese me copa akulli...
Shqetësime të vazhdueshme Shqetësimi është kryefjala e shumë prej çrregullimeve të ankthit. Njerëzit që vuajnë prej tij kanë tendencën të shqetësohen për shumë gjëra të përditshme sado të vogla të jenë. Njerëzit që vuajnë nga ankthi kanë shqetësime...
Hani yndyrna të shëndetshme, JO yndyrna trans (artificiale) Ne kemi nevojë për yndyrna në dietën tonë, duke përfshirë yndyrnat të ngopura dhe ato të pangopurat. Një yndyrë që nuk na duhet është yndyra trans, e cila njjihet të...
Aloe Vera Kjo bimë është ilaç i mrekullueshëm kundër kruajtjes dhe plagëve të vogla, të shkaktuara nga zbokthi. Aloe verën mund ta përdorni në formë të xhelatinës, apo kremit, e me të duhet bërë masazh i vëmendshëm lëkurës...
Ndien nevojën për të ndryshuar që ta bësh atë të lumtur Të gjithë ndryshojmë pak kur dalim me një partner të ri, në përputhje me shijet e tij individuale. Mirëpo bëhet serioze puna kur ti e ndien të...
